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DESCRIPTION:Leitung: Annette Poel-Siebert\n\nPOUND® Rockout Workout ist ei
 n aufregendes Ganzkörpertraining\, das Cardio-\, Konditions- und Krafttra
 ining mit Yoga- und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. Sie nutzen
  Ripstix®\, leichtgewichtige Drumsticks\, um zu Musik zu trommeln (in der
  Luft oder auf dem Boden).\n\nPOUND® ist somit eine effektive Trainingsme
 thode. Im Laufe des Kurses erlenen Sie verschiedenen Choreographien und rh
 ythmische Bewegungen. Dabei werden eine Vielzahl von Muskelgruppen beanspr
 ucht und Sie verbrennen reichlich Kalorien. Durch den hohen Spaßfaktor br
 ingen Sie Körper und Geist zusammen und bauen Stress ab.\n\nZiele des Kur
 ses:\n\nAusdauer steigern: das Herz-Kreislauf-System wird durch kontinuier
 liche\, kardiointensive Intervalle trainiert\nMuskeln formen: spezielle. l
 eichtgewichtige Ripstix® (Trommelstöcke) erhöhen den Widerstand für Ar
 me\, Schultern und Rücken\nCore-Stabilität: Pilates- und isometrische El
 emente s\n\nKursnummer: Re3816-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/809
 265/pound-rockout-workout/
LOCATION:Julius-Leber-Schule\, Treskowstr. 26-31\, 13507 Berlin (Gymnastikh
 alle)
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 ining mit Yoga- und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. Sie nutzen
  Ripstix®\, leichtgewichtige Drumsticks\, um zu Musik zu trommeln (in der
  Luft oder auf dem Boden).\n\nPOUND® ist somit eine effektive Trainingsme
 thode. Im Laufe des Kurses erlenen Sie verschiedenen Choreographien und rh
 ythmische Bewegungen. Dabei werden eine Vielzahl von Muskelgruppen beanspr
 ucht und Sie verbrennen reichlich Kalorien. Durch den hohen Spaßfaktor br
 ingen Sie Körper und Geist zusammen und bauen Stress ab.\n\nZiele des Kur
 ses:\n\nAusdauer steigern: das Herz-Kreislauf-System wird durch kontinuier
 liche\, kardiointensive Intervalle trainiert\nMuskeln formen: spezielle. l
 eichtgewichtige Ripstix® (Trommelstöcke) erhöhen den Widerstand für Ar
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  Ripstix®\, leichtgewichtige Drumsticks\, um zu Musik zu trommeln (in der
  Luft oder auf dem Boden).\n\nPOUND® ist somit eine effektive Trainingsme
 thode. Im Laufe des Kurses erlenen Sie verschiedenen Choreographien und rh
 ythmische Bewegungen. Dabei werden eine Vielzahl von Muskelgruppen beanspr
 ucht und Sie verbrennen reichlich Kalorien. Durch den hohen Spaßfaktor br
 ingen Sie Körper und Geist zusammen und bauen Stress ab.\n\nZiele des Kur
 ses:\n\nAusdauer steigern: das Herz-Kreislauf-System wird durch kontinuier
 liche\, kardiointensive Intervalle trainiert\nMuskeln formen: spezielle. l
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  Luft oder auf dem Boden).\n\nPOUND® ist somit eine effektive Trainingsme
 thode. Im Laufe des Kurses erlenen Sie verschiedenen Choreographien und rh
 ythmische Bewegungen. Dabei werden eine Vielzahl von Muskelgruppen beanspr
 ucht und Sie verbrennen reichlich Kalorien. Durch den hohen Spaßfaktor br
 ingen Sie Körper und Geist zusammen und bauen Stress ab.\n\nZiele des Kur
 ses:\n\nAusdauer steigern: das Herz-Kreislauf-System wird durch kontinuier
 liche\, kardiointensive Intervalle trainiert\nMuskeln formen: spezielle. l
 eichtgewichtige Ripstix® (Trommelstöcke) erhöhen den Widerstand für Ar
 me\, Schultern und Rücken\nCore-Stabilität: Pilates- und isometrische El
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 ses:\n\nAusdauer steigern: das Herz-Kreislauf-System wird durch kontinuier
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  Luft oder auf dem Boden).\n\nPOUND® ist somit eine effektive Trainingsme
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