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X-WR-CALNAME:Workshop: Achtsamkeit\, Bewegung & Entspannung - Zeit für mic
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DTSTART:20261212T090000Z
DTEND:20261212T123000Z
SUMMARY:Workshop: Achtsamkeit\, Bewegung & Entspannung - Zeit für mich
DESCRIPTION:Leitung: Dr. Grit Böttger\n\nUnser Alltag ist oft geprägt von
  Terminen\, Verpflichtungen und einem hohen Maß an Reizüberflutung. Dabe
 i kommen die eigenen Bedürfnisse nach Ruhe\, Bewegung und bewussten Pause
 n häufig zu kurz.\nIn diesem besonderen Workshop nehmen wir uns Zeit\, in
 nezuhalten\, neue Energie zu tanken und verschiedene Möglichkeiten kennen
 zulernen\, mehr Achtsamkeit\, Bewegung und Entspannung in den eigenen Allt
 ag zu integrieren. An beiden Tagen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mi
 schung aus praktischen Übungen\, Bewegungseinheiten\, Entspannungsmethode
 n und wertvollen Impulsen.\nDabei steht nicht die Theorie im Vordergrund 
 – wir probieren gemeinsam aus\, was guttut und was sich leicht in den ei
 genen Alltag übertragen lässt.\n\n- Progressive Muskelentspannung nach J
 acobson\n- Atemübungen und kleine Meditationen\n- Achtsame Bewegung\n- No
 rdic Walking einmal anders\n- Entspannung für zwischendurch\n- Entspannun
 g im Famili\n\nKursnummer: CW301-026H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
 /809620/workshop-achtsamkeit-bewegung-entspannung-zeit-fur-mich/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Pestalozzistr. 40/41\, 10627 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/809620/workshop-achtsamkeit-bewegun
 g-entspannung-zeit-fur-mich/
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  Terminen\, Verpflichtungen und einem hohen Maß an Reizüberflutung. Dabe
 i kommen die eigenen Bedürfnisse nach Ruhe\, Bewegung und bewussten Pause
 n häufig zu kurz.\nIn diesem besonderen Workshop nehmen wir uns Zeit\, in
 nezuhalten\, neue Energie zu tanken und verschiedene Möglichkeiten kennen
 zulernen\, mehr Achtsamkeit\, Bewegung und Entspannung in den eigenen Allt
 ag zu integrieren. An beiden Tagen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mi
 schung aus praktischen Übungen\, Bewegungseinheiten\, Entspannungsmethode
 n und wertvollen Impulsen.\nDabei steht nicht die Theorie im Vordergrund 
 – wir probieren gemeinsam aus\, was guttut und was sich leicht in den ei
 genen Alltag übertragen lässt.\n\n- Progressive Muskelentspannung nach J
 acobson\n- Atemübungen und kleine Meditationen\n- Achtsame Bewegung\n- No
 rdic Walking einmal anders\n- Entspannung für zwischendurch\n- Entspannun
 g im Famili\n\nKursnummer: CW301-026H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
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