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SUMMARY:Achtsames Hatha Yoga (Onlinekurs)
DESCRIPTION:Leitung: Angela Burmeister\n\nDer Kurs orientiert sich an den G
 rundlagen des traditionellen Hatha Yoga\, inspiriert von der indischen Yog
 atradition\, und verbindet diese mit modernen Erkenntnissen über Bewegung
  und Körperwahrnehmung.\nLerninhalt:\nGrundlagen des achtsamen Hatha Yoga
 \, schrittweises Erlernen grundlegender Yoga-Asanas\, bewusste Verbindung 
 von Atmung und Bewegung\, gesunde Körperausrichtung\, sanfte Mobilisation
 s- und Dehnübungen sowie Entspannungstechniken.\nLernziel:\nDie Teilnehme
 nden entwickeln mehr Beweglichkeit\, Stabilität und Körperbewusstsein. S
 ie lernen\, Bewegungen achtsam und sicher auszuführen\, ihre Atmung gezie
 lt einzusetzen und Entspannung als Ausgleich zum Alltag zu nutzen. Dadurch
  fördern sie ihr körperliches Wohlbefinden und ihre innere Ruhe.\n\nKurs
 nummer: CW301-210H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/809648/achtsames-h
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  und Körperwahrnehmung.\nLerninhalt:\nGrundlagen des achtsamen Hatha Yoga
 \, schrittweises Erlernen grundlegender Yoga-Asanas\, bewusste Verbindung 
 von Atmung und Bewegung\, gesunde Körperausrichtung\, sanfte Mobilisation
 s- und Dehnübungen sowie Entspannungstechniken.\nLernziel:\nDie Teilnehme
 nden entwickeln mehr Beweglichkeit\, Stabilität und Körperbewusstsein. S
 ie lernen\, Bewegungen achtsam und sicher auszuführen\, ihre Atmung gezie
 lt einzusetzen und Entspannung als Ausgleich zum Alltag zu nutzen. Dadurch
  fördern sie ihr körperliches Wohlbefinden und ihre innere Ruhe.\n\nKurs
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 von Atmung und Bewegung\, gesunde Körperausrichtung\, sanfte Mobilisation
 s- und Dehnübungen sowie Entspannungstechniken.\nLernziel:\nDie Teilnehme
 nden entwickeln mehr Beweglichkeit\, Stabilität und Körperbewusstsein. S
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