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SUMMARY:Pilates für Haltung\, Kraft und Beweglichkeit
DESCRIPTION:Leitung: Lilian Graca\n\nEntdecken Sie die transformative Kraft
  der Pilates-Methode.\nDieser Kurs führt die Teilnehmenden in die von Jos
 eph H. Pilates entwickelte Trainingsphilosophie ein. Durch eine Reihe von 
 präzisen\, kontrollierten Bewegungen\, die im Einklang mit einer spezifis
 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
 le in diesem Kurs:\n- Die fünf Grundprinzipien des Pilates (Atmung\, Zent
 ri\n\nKursnummer: TK-3290-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812193/pi
 lates-fur-haltung-kraft-und-beweglichkeit/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812193/pilates-fur-haltung-kraft-un
 d-beweglichkeit/
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DESCRIPTION:Leitung: Lilian Graca\n\nEntdecken Sie die transformative Kraft
  der Pilates-Methode.\nDieser Kurs führt die Teilnehmenden in die von Jos
 eph H. Pilates entwickelte Trainingsphilosophie ein. Durch eine Reihe von 
 präzisen\, kontrollierten Bewegungen\, die im Einklang mit einer spezifis
 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
 le in diesem Kurs:\n- Die fünf Grundprinzipien des Pilates (Atmung\, Zent
 ri\n\nKursnummer: TK-3290-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812193/pi
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  der Pilates-Methode.\nDieser Kurs führt die Teilnehmenden in die von Jos
 eph H. Pilates entwickelte Trainingsphilosophie ein. Durch eine Reihe von 
 präzisen\, kontrollierten Bewegungen\, die im Einklang mit einer spezifis
 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
 le in diesem Kurs:\n- Die fünf Grundprinzipien des Pilates (Atmung\, Zent
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 präzisen\, kontrollierten Bewegungen\, die im Einklang mit einer spezifis
 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
 le in diesem Kurs:\n- Die fünf Grundprinzipien des Pilates (Atmung\, Zent
 ri\n\nKursnummer: TK-3290-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812193/pi
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 präzisen\, kontrollierten Bewegungen\, die im Einklang mit einer spezifis
 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
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 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
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 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
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 eph H. Pilates entwickelte Trainingsphilosophie ein. Durch eine Reihe von 
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 chen und bewussten Atemtechnik ausgeführt werden\, arbeiten wir gezielt a
 n der Tiefenmuskulatur - dem sogenannten "Powerhouse" (Bauch\, unterer Rü
 cken\, Beckenboden).\n\nDer Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperha
 ltung\, der Steigerung der Rumpfstabilität und der Förderung der Flexibi
 lität. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet 
 und hilft\, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu li
 ndern. Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines besseren Körperb
 ewusstseins und die Erhöhung der Bewegungseffizienz im Alltag.\n\nLernzie
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 ri\n\nKursnummer: TK-3290-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812193/pi
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