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SUMMARY:Ayurveda und Yoga als Ressourcenquelle für Beruf
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Wollowski\n\nDer moderne Arbeitsalltag verlang
 t uns viel ab: Zeitdruck\, langes Sitzen und ständige Erreichbarkeit füh
 ren oft zu Verspannungen und mentaler Erschöpfung. In dieser Bildungszeit
  lernen Sie\, wie Sie die zeitlosen Prinzipien von Ayurveda und Yoga als w
 irkungsvolle Werkzeuge nutzen\, um Ihre Resilienz zu stärken und gesund d
 urch den Berufsalltag zu gehen.\nInhalte im Fokus:\nAyurveda als individue
 lle Stressprävention:\n-Die eigene Konstitution: Einführung in die Dosha
 -Lehre. Welcher Stress-Typ bin ich und was brauche ich\, um in Balance zu 
 bleiben?\n-Struktur im Alltag: Die ayurvedische Tagesroutine als stabilisi
 erender Anker.\n-Ernährung im Job: Fokus auf eine bekömmliche Mittagspau
 se und smarte Snacks\, um das klassische „Nachmittagstief“ zu vermeide
 n.\n\nYoga für Kraft und Entspannung am Arbeitsplatz:\n-Gezielte Entlastu
 ng: Effektive Übungen für die typischen „Büro-Zonen“ wie Kiefer\, N
 acken und Sch\n\nKursnummer: TS301.056F-BZ\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/812833/ayurveda-und-yoga-als-ressourcenquelle-fur-beruf/
LOCATION:Schöneberg\, VHS\, Barbarossaplatz 5\, 10781 Berlin (Raum 321\, r
 echter Aufgang)
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 irkungsvolle Werkzeuge nutzen\, um Ihre Resilienz zu stärken und gesund d
 urch den Berufsalltag zu gehen.\nInhalte im Fokus:\nAyurveda als individue
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 bleiben?\n-Struktur im Alltag: Die ayurvedische Tagesroutine als stabilisi
 erender Anker.\n-Ernährung im Job: Fokus auf eine bekömmliche Mittagspau
 se und smarte Snacks\, um das klassische „Nachmittagstief“ zu vermeide
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 erender Anker.\n-Ernährung im Job: Fokus auf eine bekömmliche Mittagspau
 se und smarte Snacks\, um das klassische „Nachmittagstief“ zu vermeide
 n.\n\nYoga für Kraft und Entspannung am Arbeitsplatz:\n-Gezielte Entlastu
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