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SUMMARY:Ausgleichsgymnastik für den Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Michaela Henggi\n\nSport und Wohlbefinden gehören zus
 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
 en TrainingsUnterstützung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur
 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
 nd Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz. Zum Abschluss entspanne
 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
 ickeln ein besseres Körpergefühl und verbessern Ihre Koordination\, Bewe
 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
 Gesundheit durch anwendbares BewegungswissenErlernung gesundheitsgerechter
  Bewegungsabläufe zur Pr\n\nKursnummer: Nk-S503a\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/812881/ausgleichsgymnastik-fur-den-alltag/
LOCATION:Rudow\, Alte Dorfschule Rudow\, Alt-Rudow 60\, 12355 Berlin (Beweg
 ungsraum (Raum 5))
GEO:52.417585;13.495477
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
 en TrainingsUnterstützung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur
 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
 nd Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz. Zum Abschluss entspanne
 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
 ickeln ein besseres Körpergefühl und verbessern Ihre Koordination\, Bewe
 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
 Gesundheit durch anwendbares BewegungswissenErlernung gesundheitsgerechter
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 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
 en TrainingsUnterstützung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur
 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
 nd Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz. Zum Abschluss entspanne
 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
 ickeln ein besseres Körpergefühl und verbessern Ihre Koordination\, Bewe
 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
 Gesundheit durch anwendbares BewegungswissenErlernung gesundheitsgerechter
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
 en TrainingsUnterstützung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur
 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
 nd Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz. Zum Abschluss entspanne
 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
 ickeln ein besseres Körpergefühl und verbessern Ihre Koordination\, Bewe
 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
 Gesundheit durch anwendbares BewegungswissenErlernung gesundheitsgerechter
  Bewegungsabläufe zur Pr\n\nKursnummer: Nk-S503a\nhttps://kurssuche.itsfr
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
 en TrainingsUnterstützung der Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur
 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
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 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
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 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
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 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
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 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
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 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
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 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
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 ammen.\n\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der Koordinationsfähigkeit\
 , der Beweglichkeit\, sowie der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreich
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 Dehn- und Lockerungsübungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nWechselnde Übungen im S
 tand und am Boden stärken die gesamte Muskulatur und unterstützen eine g
 ute Körperhaltung. Ein besonderes Augenmerk wird darauf gerichtet\, dass 
 alle Übungen rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Bewegungs- u
 nd Haltungskorrekturen kommen dabei nicht zu kurz. Zum Abschluss entspanne
 n wir uns bei Dehn- und Lockerungsübungen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie entw
 ickeln ein besseres Körpergefühl und verbessern Ihre Koordination\, Bewe
 glichkeit und AusdauerGestärkte Eigenverantwortung für die körperliche 
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