Körper verstehen 2 - Atmung & Stress

Beschreibung

Ihr Kurs auf einen Blick:Warum müssen wir eigentlich atmen und was passiert mit dem Sauerstoff, nachdem wir ihn eingeatmet haben? In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise durch den eigenen Körper. Wir begleiten ein Sauerstoffmolekül aus der Luft über Atemwege und Lunge bis ins Blut und weiter zu unseren Körperzellen. Dabei wird verständlich, warum Sauerstoff für unseren Körper lebensnotwendig ist, wie Kohlendioxid wieder aus dem Körper gelangt und wie unsere Atmung gesteuert wird. Zum Abschluss beschäftigen wir uns damit, wie Stress unsere Atmung verändert und in welchem Maß wir über bewusstes Atmen auf körperliche Stressreaktionen Einfluss nehmen können.Lerninhalte:Aufbau und grundlegende Funktion der oberen und unteren AtemwegeDie AtemmuskulaturDer Weg des Sauerstoffs bis in unsere ZellenSauerstoff und seine Bedeutung für die EnergiegewinnungDie Regulation der AtmungEinfluss von Stress auf unsere AtmungMöglichkeiten und Grenzen der bewussten Atemregulation Methoden:Der Vortrag verbindet verständlich aufbereitete anatomische und physiologische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen. Durch Fragen, kurze Reflexionsphasen und den Austausch eigener Erfahrungen werden die Teilnehmenden aktiv einbezogen. Dabei bleibt ausreichend Raum für Fragen und Diskussionen.Lernziele:Sie lernen:Den Weg der Atemluft bis in die Zellen zu beschreibenDie wichtigsten Atemmuskeln und ihre Lage zu erklärenDie Bedeutung von Sauerstoff für die Energiegewinnung der Körperzellen zu verstehenTypische Veränderungen der Atmung bei Stress zu beschreibenMöglichkeiten und Grenzen der bewussten Atemregulation bei Stress nachzuvollziehenIhr eigenes Körperverständnis und Ihre Gesundheitskompetenz zu stärkenEin bewussteres Verständnis für das Zusammenspiel der Vorgänge im eigenen Körper zu entwickelnZielgruppe:Alle Personen ohne besondere medizinische Vorkenntnisse ab dem vollendeten 16. Lebensjahr, die ihren Körper besser verstehen und grundlegende Zusammenhänge von Ernährung und Verdauung kennenlernen möchten👤Marlon Schoen ist staatlich anerkannter Physiotherapeut und Osteopath in Ausbildung. Durch seine tägliche Arbeit mit Menschen und seine Ausbildung beschäftigt er sich intensiv mit Anatomie, Physiologie und den Zusammenhängen verschiedener Körpersysteme.Er hat Erfahrung in der Vermittlung anatomischer und physiologischer Inhalte durch Unterrichtsassistenzen innerhalb der Osteopathieausbildung und Nachhilfe in Anatomie und Physiologie. Weiterbildungen im Bereich Kommunikation und Gesprächsführung ergänzen sein Profil. Sein Leitgedanke: Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Körper besser zu verstehen. Komplexe anatomische und physiologische Zusammenhänge vermittle ich verständlich, praxisnah und ohne unnötige Fachsprache. Dabei verbinde ich wissenschaftliche Grundlagen mit Beispielen aus dem Alltag und fördere einen aktiven Austausch mit den Teilnehmenden. Lernen bedeutet für mich nicht nur Wissensvermittlung, sondern die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge besser einordnen zu können.

Zusatzinformation

Der Kurs dient der Information und Gesundheitsbildung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Untersuchung oder Behandlung durch eine Ärztin oder einen Arzt.