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SUMMARY:Yoga & Meditation
DESCRIPTION:Leitung: Cristiana Battistella\n\nIn diesem Workshop werden wir
  uns mit den Praktiken des Yoga und der\nMeditation beschäftigen. Im erst
 en Teil wärmen wir unseren Körper durch Vinyasa Yoga auf. Das ist ein dy
 namischer\, aber fließender Stil\, der auf die korrekte Ausrichtung des K
 örpers und die Übergänge von einer Asana zur nächsten achtet. Alles ge
 führt durch den Atem\, der mit den Bewegungen koordiniert wird.\ngut erw
 ärmt werden wir uns der Shamatha/Vipassana- und Maitri-Meditation widmen.
  Nach einer Einführung in die grundlegenden Elemente der Meditation werde
 n wir mit kurzen Sitzungen beginnen\, die sich allmählich verlängern.\nW
 ir meditieren im Sitzen\, auf einem Kissen oder einem Stuhl\, wie\nes für
  jeden am bequemsten ist. Dabei folgen wir unserem Atem heißen die Stille
  willkommen.\n\nKursnummer: TS301.326F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/812986/yoga-meditation/
LOCATION:Schöneberg\, VHS\, Barbarossaplatz 5\, 10781 Berlin (Raum 321\, r
 echter Aufgang)
GEO:52.492639;13.349673
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/812986/yoga-meditation/
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