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X-WR-CALNAME:Fitmachen der Wirbelsäule für den Alltag
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SUMMARY:Fitmachen der Wirbelsäule für den Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Michaela Henggi\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\n\nDurc
 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
 wickeln ein besseres Körperg\n\nKursnummer: Nk-S308a\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/813050/fitmachen-der-wirbelsaule-fur-den-alltag/
LOCATION:Rudow\, Alte Dorfschule Rudow\, Alt-Rudow 60\, 12355 Berlin (Beweg
 ungsraum (Raum 5))
GEO:52.417585;13.495477
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813050/fitmachen-der-wirbelsaule-fu
 r-den-alltag/
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 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
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 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
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 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
 sowie Dehn-\, Beweglichkeits- und Koordinations- übungen sorgen für ein 
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 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
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 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
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 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
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 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
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  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
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 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
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  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
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 h gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastu
 ngen in Schwung gebracht. Vorhandene Haltungsschwächen können abgebaut\,
  kommenden kann vorgebeugt werden.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nFörderung der 
 Koordinationsfähigkeit\, der BeweglichkeitUnterstützung der Stabilität 
 und Festigkeit des KnochapparatesSchulung der ReaktionsfähigkeitUnterstü
 tzung der Körperhaltung und Stärkung der MuskulaturDehn- und Lockerungs
 übungen\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie abwechslungsreichen Stunden kombinieren 
 Übungen im Stand und am Boden\, die die Muskulatur stärken\, die Haltung
  fördern und rückengerecht ausgeführt werden. Individuelle Korrekturen 
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 rundum ausgewogenes Training. Begleitet von passender Musik runden Entspan
 nungs- und Lockerungsphasen jede Einheit ab.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie ent
 wickeln ein besseres Körperg\n\nKursnummer: Nk-S308a\nhttps://kurssuche.i
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