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 ken durch kräftigende\, sanft dehnende Körperhaltungen und bewusstes Atm
 en - das ist Yoga!\nDie Körperübungen im Yoga\, Asanas genannt\, tragen 
 zur Kräftigung bei und fördern die  Beweglichkeit und die geistige Vital
 ität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch
  die Yoga-Atmung\, Pranayama.\nIm Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iy
 engar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft\, Ausdauer\, St
 abilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilit
 ät\, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht
  ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Ler
 nenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.\n
 Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgeri
 chtet.\nFür Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspra
 xis.\n\nKursnummer: TS301.248F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813576
 /hatha-yoga-60-plus/
LOCATION:Lichtenrade\, Gemeinschaftshaus\, Barnetstraße 11\, 12305 Berlin 
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 zur Kräftigung bei und fördern die  Beweglichkeit und die geistige Vital
 ität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch
  die Yoga-Atmung\, Pranayama.\nIm Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iy
 engar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft\, Ausdauer\, St
 abilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilit
 ät\, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht
  ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Ler
 nenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.\n
 Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgeri
 chtet.\nFür Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspra
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 zur Kräftigung bei und fördern die  Beweglichkeit und die geistige Vital
 ität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch
  die Yoga-Atmung\, Pranayama.\nIm Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iy
 engar unterrichtet. Diese betont die Entwicklung von Kraft\, Ausdauer\, St
 abilität und korrekter Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilit
 ät\, Balance und Entspannung. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht
  ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Ler
 nenden. Eine längere Entspannung steht am Ende jeder Unterrichtsstunde.\n
 Das Kursprogramm ist speziell auf Menschen in einem höheren Alter ausgeri
 chtet.\nFür Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspra
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 ität. Unterstützt wird die Übungspraxis und der Entspannungeffekt durch
  die Yoga-Atmung\, Pranayama.\nIm Kurs wird nach der Methode von B.K.S. Iy
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