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DESCRIPTION:Leitung: Sabine Lühr-Müller\n\nDas Ganzkörpertraining nach J
 oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St
 retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt\, entspann
 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
 nd geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst 
 und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und 
 zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individu
 ell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Trainin
 g für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! Für j
 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
 e lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse zu
  erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3383-F\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813639/pilates/
LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin (R
 aum 354)
GEO:52.457484;13.543947
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813639/pilates/
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 oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St
 retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt\, entspann
 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
 nd geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst 
 und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und 
 zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individu
 ell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Trainin
 g für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! Für j
 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
 e lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse zu
  erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3383-F\nhttps://kurssuche.itsfrit
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 retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper
 mitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt\, entspann
 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
 nd geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst 
 und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und 
 zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individu
 ell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Trainin
 g für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! Für j
 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
 e lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse zu
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 mitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt\, entspann
 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
 nd geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst 
 und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und 
 zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individu
 ell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Trainin
 g für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! Für j
 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
 e lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse zu
  erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3383-F\nhttps://kurssuche.itsfrit
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 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
 nd geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst 
 und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und 
 zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individu
 ell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Trainin
 g für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! Für j
 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
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 t und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff u
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 edes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Matte\, 
 dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\n- Si
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