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SUMMARY:Yoga - Weg zur eigenen Mitte
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDer Kurs bietet eine ruhevolle\, achtsame
  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die
  Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuf
 ühren.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundlegende Yogastellungen und Abfolg
 en kennen und erfahren\, wie Sie damit Stabilität und Beweglichkeit förd
 ern können.\n- Innere Balance: Durch die bewusste Ausrichtung auf Körper
  und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu bündeln\, innere Ruhe zu entwic
 keln u\n\nKursnummer: TK-3053-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/81364
 3/yoga-weg-zur-eigenen-mitte/
LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin (W
 eiterbildung/361)
GEO:52.457484;13.543947
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die
  Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuf
 ühren.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundlegende Yogastellungen und Abfolg
 en kennen und erfahren\, wie Sie damit Stabilität und Beweglichkeit förd
 ern können.\n- Innere Balance: Durch die bewusste Ausrichtung auf Körper
  und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu bündeln\, innere Ruhe zu entwic
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die
  Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuf
 ühren.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundlegende Yogastellungen und Abfolg
 en kennen und erfahren\, wie Sie damit Stabilität und Beweglichkeit förd
 ern können.\n- Innere Balance: Durch die bewusste Ausrichtung auf Körper
  und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu bündeln\, innere Ruhe zu entwic
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die
  Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuf
 ühren.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundlegende Yogastellungen und Abfolg
 en kennen und erfahren\, wie Sie damit Stabilität und Beweglichkeit förd
 ern können.\n- Innere Balance: Durch die bewusste Ausrichtung auf Körper
  und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu bündeln\, innere Ruhe zu entwic
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 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die
  Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuf
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 ern können.\n- Innere Balance: Durch die bewusste Ausrichtung auf Körper
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  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
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 en kennen und erfahren\, wie Sie damit Stabilität und Beweglichkeit förd
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  und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu bündeln\, innere Ruhe zu entwic
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