Qi Gong im Frühling– Wachstum und Erneuerung

Beschreibung

Qi Gong-Übungen haben eine jahrtausendalte Tradition und sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie bewirken eine tiefe Entspannung von Körper, Atem und Geist. Qi Gong führt durch die fließenden, ruhigen Bewegungen zu innerer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden. Unser Thema ist der Frühling, die Zeit des Wachsens, der Veränderung und des Neuen. Die Yang Energie strebt nach oben, die Natur erwacht zu neuem Leben. Wir erfahren in einer kleinen Übungsreihe die Qualitäten der Wandlungsphase Holz, dem Frühling zugeordnet. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unsere Yang Energie und pflegen und stärken unsere Lebenskraft durch harmonische, sanfte Bewegungen. Wir lösen Blockaden und schaffen Raum für Wachstum und Erneuerung. Lockerungsübungen, Atemübungen und Selbstmassagen ergänzen das Programm. Geübt wird im Stehen, Sitzen und Liegen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung kommen, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, Handtuch oder Decke, Getränk und Snack mitbringen.