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SUMMARY:Pilates (BA)
DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\
 nDieser Pilateskurs bietet Mitarbeitenden der  mit überwiegend sitzender 
 Tätigkeit einen gezielten Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt di
 e Verbesserung von Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.\n\n\n\n
 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
 ation von Atem und Bewegung Atem als Unterstützung von Stabilität und Be
 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
 asiert auf erfahrungsorientiertem Lernen durch Bewegung. Die Übungen werd
 en durch Demonstration und\n\nKursnummer: Nk-S701b\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/813793/pilates-ba/
LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin (MZR)
GEO:52.479516;13.427122
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 nDieser Pilateskurs bietet Mitarbeitenden der  mit überwiegend sitzender 
 Tätigkeit einen gezielten Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt di
 e Verbesserung von Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.\n\n\n\n
 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
 ation von Atem und Bewegung Atem als Unterstützung von Stabilität und Be
 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
 asiert auf erfahrungsorientiertem Lernen durch Bewegung. Die Übungen werd
 en durch Demonstration und\n\nKursnummer: Nk-S701b\nhttps://kurssuche.itsf
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 nDieser Pilateskurs bietet Mitarbeitenden der  mit überwiegend sitzender 
 Tätigkeit einen gezielten Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt di
 e Verbesserung von Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.\n\n\n\n
 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
 ation von Atem und Bewegung Atem als Unterstützung von Stabilität und Be
 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
 asiert auf erfahrungsorientiertem Lernen durch Bewegung. Die Übungen werd
 en durch Demonstration und\n\nKursnummer: Nk-S701b\nhttps://kurssuche.itsf
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 nDieser Pilateskurs bietet Mitarbeitenden der  mit überwiegend sitzender 
 Tätigkeit einen gezielten Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt di
 e Verbesserung von Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.\n\n\n\n
 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
 ation von Atem und Bewegung Atem als Unterstützung von Stabilität und Be
 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
 asiert auf erfahrungsorientiertem Lernen durch Bewegung. Die Übungen werd
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 e Verbesserung von Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.\n\n\n\n
 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
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 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
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 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
 le Stabilität der Körpermitte und Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordin
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 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
 n der GelenkeAusgleich muskulärer SpannungenSchulung propriozeptiver Wahr
 nehmungMethoden zur körperlichen und mentalen Entspannung\, sowie Förder
 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
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 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
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 wegungsflussKräftigung stabilisierender Muskelgruppen\, sowie Mobilisatio
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 ung innerer Ruhe und Konzentration\n\n\n\n\nMethoden\n\n\nDer Unterricht b
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 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
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 \nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pilates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrier
 ung\, Konzentration\, Koordination\, Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäu
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