BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270115T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270115T160000Z
DTEND:20270115T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270122T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270122T160000Z
DTEND:20270122T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270129T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270129T160000Z
DTEND:20270129T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270205T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270205T160000Z
DTEND:20270205T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270212T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270212T160000Z
DTEND:20270212T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270219T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270219T160000Z
DTEND:20270219T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270226T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270226T160000Z
DTEND:20270226T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270305T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270305T160000Z
DTEND:20270305T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:813837-20270312T160000Z@kurse
DTSTAMP:20261106T210417Z
DTSTART:20270312T160000Z
DTEND:20270312T171000Z
SUMMARY:Wirbelsäulentraining und Kräftigung des Rückens
DESCRIPTION:Leitung: Conny Kühne\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nErleben S
 ie Wirbelsäulengymnastik mit Musik und Entspannung. Beugen Sie Rückensch
 merzen vor. Lernen Sie Ausgleichsübungen für die Belastungen in Ihrem Al
 ltag.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung und Dehnung der MuskulaturMobili
 sierung aller GelenkeGleichgewichts- und Koordinationsübungeeinfache Ents
 pannungs-und AtemübungenSchulen Ihrer Körperwahrnehmung\n\n\n\n\nMethode
 n\n\nZu Beginn der Stunde werden Lockerungs- und Mobilisationsbewegungen i
 m Gehen und Stehen durchgeführt\, die auch der Aufwärmung und der Einsti
 mmung mit rhythmischer Musik dienen.\nIm Hauptteil folgt ein Mattenprogram
 m mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen\, ergänzt durch Übungen am und 
 auf dem Stuhl\, die im Raum zur Verfügung stehen.\nZum Ausklang werden En
 tspannungs- und Atemübungen durchgeführt\, wobei auch die Schulung der K
 örperwahrnehmung im Mittelpunkt steht.\n\n\n\nLernziele\n\n\nSie lernen A
 usgleichsübungen für \n\nKursnummer: Nk-S303a\nhttps://kurssuche.itsfrit
 z.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kraftigung-des-ruckens/
LOCATION:Neukölln\, Saalbau Neukölln\, Karl-Marx-Str. 141\, 12053 Berlin 
 (Theaterprobensaal)
GEO:52.477024;13.439916
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/813837/wirbelsaulentraining-und-kra
 ftigung-des-ruckens/
END:VEVENT
END:VCALENDAR