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SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Schörösch\n\nLernziele:\n- den Körper achtsa
 m\, kraftvoll und gesund bewegen\, insbesondere die Körpermitte zu stärk
 en\, für positive Auswirkungen auf die Rückengesundheit\;\n- Stärkung d
 er Fuß-\, Knie\, Hüft- und Schultergelenke\n- Atemübungen für Kraftauf
 bau und Stressabbau eigenständig durchführen können\n- selbständig Üb
 ungen zur Schmerzprävention durchführen können\n\nYoga und Pilates verb
 inden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yo
 ga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierun
 g) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen ein
 erseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleitet von unters
 tützenden Atemtechniken\, um Körper und Geist ganzheitlich in die Balanc
 e zu führen.\n\nKursnummer: FK3.197\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
 814036/yoga-und-pilates/
LOCATION:GZF Koppenstraße\, Koppenstraße 39\, 10243 Berlin (R. 123 Bewegu
 ngsraum)
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 bau und Stressabbau eigenständig durchführen können\n- selbständig Üb
 ungen zur Schmerzprävention durchführen können\n\nYoga und Pilates verb
 inden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yo
 ga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierun
 g) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen ein
 erseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleitet von unters
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 inden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yo
 ga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierun
 g) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen ein
 erseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleitet von unters
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 bau und Stressabbau eigenständig durchführen können\n- selbständig Üb
 ungen zur Schmerzprävention durchführen können\n\nYoga und Pilates verb
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 ga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierun
 g) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen ein
 erseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleitet von unters
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