BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261104T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261104T100000Z
DTEND:20261104T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261111T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261111T100000Z
DTEND:20261111T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261118T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261118T100000Z
DTEND:20261118T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261125T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261125T100000Z
DTEND:20261125T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261202T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261202T100000Z
DTEND:20261202T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261209T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261209T100000Z
DTEND:20261209T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814075-20261216T100000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T135747Z
DTSTART:20261216T100000Z
DTEND:20261216T104500Z
SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Achtung: Dieser Kalender ist wahrscheinlich unvollständig. Im 
 offenen Datensatz fehlen Termine dieses Kurses\, meist die außerhalb der 
 Volkshochschule. Bitte in der Kursbeschreibung oder bei der Volkshochschul
 e nachsehen.\n\nLeitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Ku
 rs bietet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining f
 ür alle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsüb
 ungen und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, K
 raft\, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit ein
 er sanften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen ve
 rbunden werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des ge
 samten Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körper
 mitte.\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- un
 d Bewegungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretchi
 ng helfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeu
 gen. Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbef
 inden fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung 
 sorgen\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3303-H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-
 und-sicher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814075/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
END:VEVENT
END:VCALENDAR