BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tie
 fenentspannung
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270104T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270104T090000Z
DTEND:20270104T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270111T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270111T090000Z
DTEND:20270111T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270118T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270118T090000Z
DTEND:20270118T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270125T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270125T090000Z
DTEND:20270125T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270208T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270208T090000Z
DTEND:20270208T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270215T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270215T090000Z
DTEND:20270215T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270222T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270222T090000Z
DTEND:20270222T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270301T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270301T090000Z
DTEND:20270301T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814359-20270315T090000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T190555Z
DTSTART:20270315T090000Z
DTEND:20270315T103000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.170-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814359/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
END:VCALENDAR