BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tie
 fenentspannung
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270405T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270405T080000Z
DTEND:20270405T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270412T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270412T080000Z
DTEND:20270412T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270419T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270419T080000Z
DTEND:20270419T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270426T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270426T080000Z
DTEND:20270426T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270503T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270503T080000Z
DTEND:20270503T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270510T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270510T080000Z
DTEND:20270510T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270524T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270524T080000Z
DTEND:20270524T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270531T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270531T080000Z
DTEND:20270531T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270607T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270607T080000Z
DTEND:20270607T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270614T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270614T080000Z
DTEND:20270614T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:814360-20270621T080000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T201840Z
DTSTART:20270621T080000Z
DTEND:20270621T093000Z
SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR) & Autogenes Training - Tiefenen
 tspannung
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDie Progressive Muskelrelaxation nach J
 acobsen\, wörtlich übersetzt\, fortschreitende Muskelentspannung\, ist e
 ine effektive\, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Ansp
 annung und eine aufmerksam erlebte Entspannung von Körperteilen senken di
 e Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und können eine tiefe Entspannu
 ng erzielen. Den Teilnehmenden wird eine leicht erlernbare ganzheitliche M
 ethode für Körper und Geist vermittelt\, die sie in vielen Lebenssituati
 onen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es\, dass jed
 er Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführe
 n kann.\nZum Ende der Stunde erleben Sie eine geführte Tiefenentspannung 
 des Autogenen Trainings. bei der durch konzentrierte Gedanken körperliche
  Entspannungsreaktionen wie Schwere oder Wärme gezielt selbst herbeigefü
 hrt werden\, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu förd\n\n
 Kursnummer: Sp3.171-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progress
 ive-muskelentspannung-pmr-autogenes-training-tiefene/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814360/progressive-muskelentspannun
 g-pmr-autogenes-training-tiefene/
END:VEVENT
END:VCALENDAR