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DESCRIPTION:Leitung: Natalie Bergschwinger\n\nDas Ganzkörpertraining nach 
 Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und S
 tretching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po und Rücken\, die Körpe
 rmitte\, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt\, entspan
 nt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff 
 und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst
  und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effekti
 v und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie in
 dividuell variieren. Gut für - alle\, die sich ein sanftes und effektives
  Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! F
 ür jedes Alter geeignet.\n\nKursnummer: Li3.02-303F\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/814593/klassisches-pilates-fur-anfanger-onlinekurs/
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 nt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff 
 und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst
  und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effekti
 v und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie in
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 und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst
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 nt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff 
 und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst
  und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effekti
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 nt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff 
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  und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effekti
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