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DESCRIPTION:Leitung: Natalie Bergschwinger\n\nDas Ganzkörpertraining nach 
 Joseph H. Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination un
 d Stretching. Im Zentrum steht der Bauch\, die Körpermitte das sog. "Powe
 rhouse". Die Übungen sind so konzipiert\, dass sie ganzen Körper und des
 sen Muskulatur ansprechen und dadurch kräftigen. Die Bewegungen werden se
 hr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der K
 örper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrechter und Ihr Bewuss
 tsein für Ihren Körper besser. Die Intensität der Übungen werden von d
 er Trainerin individuell an Ihre Trainingsvoraussetzungen angepasst. Diese
 r Kurs eignet sich für alle\, die sich ein effektives Training für den g
 anzen Körper wünschen.\n\nKursnummer: Li3.02-006F\nhttps://kurssuche.its
 fritz.net/kurs/814596/klassisches-pilates-fortgeschrittene/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin (R-306/7)
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 Joseph H. Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination un
 d Stretching. Im Zentrum steht der Bauch\, die Körpermitte das sog. "Powe
 rhouse". Die Übungen sind so konzipiert\, dass sie ganzen Körper und des
 sen Muskulatur ansprechen und dadurch kräftigen. Die Bewegungen werden se
 hr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der K
 örper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrechter und Ihr Bewuss
 tsein für Ihren Körper besser. Die Intensität der Übungen werden von d
 er Trainerin individuell an Ihre Trainingsvoraussetzungen angepasst. Diese
 r Kurs eignet sich für alle\, die sich ein effektives Training für den g
 anzen Körper wünschen.\n\nKursnummer: Li3.02-006F\nhttps://kurssuche.its
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 hr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der K
 örper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrechter und Ihr Bewuss
 tsein für Ihren Körper besser. Die Intensität der Übungen werden von d
 er Trainerin individuell an Ihre Trainingsvoraussetzungen angepasst. Diese
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 sen Muskulatur ansprechen und dadurch kräftigen. Die Bewegungen werden se
 hr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der K
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 sen Muskulatur ansprechen und dadurch kräftigen. Die Bewegungen werden se
 hr bewusst und mit großer Konzentration und Präzision ausgeführt. Der K
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