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DESCRIPTION:Leitung: Lea Burkart\n\nDie wichtigste Grundlage für das Glüc
 k ist ein gesunder Körper (Joseph Hubertus Pilates) Das Ganzkörpertraini
 ng nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordinati
 on und Stretching. Im Zentrum stehen\, Bauch\, Hüften\, Po und Rücken\, 
 also die Körpermitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt.\nPilates kr
 äftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Kö
 rper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen we
 rden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 
 sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist
 \, können Sie individuell variieren.\nGut für alle\, die sich ein sanfte
 s und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine
  Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.\n\nKursnumm
 er: Li3.02-063F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814614/klassisches-pi
 lates/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin (R-306/7)
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 also die Körpermitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt.\nPilates kr
 äftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Kö
 rper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen we
 rden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 
 sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist
 \, können Sie individuell variieren.\nGut für alle\, die sich ein sanfte
 s und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine
  Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.\n\nKursnumm
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 also die Körpermitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt.\nPilates kr
 äftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Kö
 rper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen we
 rden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 
 sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist
 \, können Sie individuell variieren.\nGut für alle\, die sich ein sanfte
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  Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.\n\nKursnumm
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 also die Körpermitte\, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt.\nPilates kr
 äftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Kö
 rper wird straff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen we
 rden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 
 sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist
 \, können Sie individuell variieren.\nGut für alle\, die sich ein sanfte
 s und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine
  Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.\n\nKursnumm
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