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X-WR-CALNAME:Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit - Workshop
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DTEND:20270306T131500Z
SUMMARY:Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit - Workshop
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Gaussmann\n\nIn diesem Workshop wechseln sich Y
 oga und Achtsamkeitspraxis ab\, sodass Energie geweckt und Entspannung und
  Wachheit gefördert werden. Die längere Übungszeit am WE ermöglicht es
 \, tiefer einzusteigen\, zur Ruhe zu kommen und eine Auszeit vom Alltag zu
  nehmen. Die Yoga Einheiten setzten verschiedene anatomische Schwerpunkte.
  Dadurch wird Anspannung z.B. in Nacken\, Schultern\, Hüften abgebaut und
  eine aufrechte und entspannte Körperhaltung geübt. Achtsamkeit bedeutet
  auf direkte Art und Weise\, mit der inneren Erfahrung in Kontakt zu sein 
 und Freundlichkeit mit sich selbst zu üben. Sie kann uns im Alltag resili
 enter machen und Ruhe und Konzentration ermöglichen. Im Workshop üben wi
 r verschiedene Meditationen im Sitzen\, Liegen und Gehen\, sodass für jed
 e/n etwas Passendes dabei sein wird.\n\nKursnummer: Li3.01-033F\nhttps://k
 urssuche.itsfritz.net/kurs/814660/auszeit-mit-yoga-und-achtsamkeit-worksho
 p/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin (R-020)
GEO:52.528307;13.478013
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814660/auszeit-mit-yoga-und-achtsam
 keit-workshop/
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 oga und Achtsamkeitspraxis ab\, sodass Energie geweckt und Entspannung und
  Wachheit gefördert werden. Die längere Übungszeit am WE ermöglicht es
 \, tiefer einzusteigen\, zur Ruhe zu kommen und eine Auszeit vom Alltag zu
  nehmen. Die Yoga Einheiten setzten verschiedene anatomische Schwerpunkte.
  Dadurch wird Anspannung z.B. in Nacken\, Schultern\, Hüften abgebaut und
  eine aufrechte und entspannte Körperhaltung geübt. Achtsamkeit bedeutet
  auf direkte Art und Weise\, mit der inneren Erfahrung in Kontakt zu sein 
 und Freundlichkeit mit sich selbst zu üben. Sie kann uns im Alltag resili
 enter machen und Ruhe und Konzentration ermöglichen. Im Workshop üben wi
 r verschiedene Meditationen im Sitzen\, Liegen und Gehen\, sodass für jed
 e/n etwas Passendes dabei sein wird.\n\nKursnummer: Li3.01-033F\nhttps://k
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