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SUMMARY:Frühlingsgefühle QiGong
DESCRIPTION:Leitung: Charlotte Ladenberger\n\nDurch sanfte und sich wiederh
 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Leberü
 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
 lische Leiter\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsf
 olgen entsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abge
 rundet werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewe
 gung\n\nKursnummer: Li3.01-045F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/81471
 0/fruhlingsgefuhle-qigong/
LOCATION:Begegnungsstätte im Haus der Generationen\, Paul-Junius-Str. 64a\
 , 10367 Berlin (Bewegungsraum)
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Leberü
 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
 lische Leiter\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsf
 olgen entsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abge
 rundet werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewe
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Leberü
 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
 lische Leiter\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsf
 olgen entsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abge
 rundet werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewe
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Leberü
 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
 lische Leiter\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsf
 olgen entsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abge
 rundet werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewe
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  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
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 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
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 olgen entsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abge
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 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Leberü
 bung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung au
 s öffnenden sowie schließenden Bewegungen und meditativen Anteilen. Zu B
 eginn des Kurses wird auch eine bewegtere\, spielerische Übung\, die himm
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