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X-WR-CALNAME:Mit QiGong bewusst ins neue Jahr
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SUMMARY:Mit QiGong bewusst ins neue Jahr
DESCRIPTION:Leitung: Charlotte Ladenberger\n\nDurch sanfte und sich wiederh
 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Nieren
 übung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung 
 aus ausgeglichenen Bewegungen\, Selbstmassage und Meditation. Zu Beginn de
 s Kurses wird auch eine aktivere\, spielerische Übung\, die himmlische Sc
 hwalbe\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsfolgen e
 ntsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abgerundet 
 werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewegung\, 
 sanft\n\nKursnummer: Li3.01-006F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8147
 11/mit-qigong-bewusst-ins-neue-jahr/
LOCATION:Begegnungsstätte im Haus der Generationen\, Paul-Junius-Str. 64a\
 , 10367 Berlin (Bewegungsraum)
GEO:52.52592;13.478394
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Nieren
 übung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung 
 aus ausgeglichenen Bewegungen\, Selbstmassage und Meditation. Zu Beginn de
 s Kurses wird auch eine aktivere\, spielerische Übung\, die himmlische Sc
 hwalbe\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsfolgen e
 ntsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abgerundet 
 werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewegung\, 
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Nieren
 übung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung 
 aus ausgeglichenen Bewegungen\, Selbstmassage und Meditation. Zu Beginn de
 s Kurses wird auch eine aktivere\, spielerische Übung\, die himmlische Sc
 hwalbe\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsfolgen e
 ntsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abgerundet 
 werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewegung\, 
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 olende Bewegungen kommt unser Nervensystem zur Ruhe\, unser Atem und Puls 
 können sich verlangsamen und unsere Körperwahrnehmung klarer werden. Jed
 e Kursstunde besteht aus zwei ausgedehnten Qigong-Übungsfolgen\, die sich
  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
 anpassen.\nIn diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die sogenannte Nieren
 übung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung 
 aus ausgeglichenen Bewegungen\, Selbstmassage und Meditation. Zu Beginn de
 s Kurses wird auch eine aktivere\, spielerische Übung\, die himmlische Sc
 hwalbe\, eingeführt. Nach Wunsch können wir auch weitere Übungsfolgen e
 ntsprechend der Interessen und Bedürfnisse der Gruppe lernen. Abgerundet 
 werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen im Sitzen und in Bewegung\, 
 sanft\n\nKursnummer: Li3.01-006F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8147
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  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
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 übung aus dem Tian Gong Stil: Eine im Stehen und Sitzen geübte Mischung 
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  leicht erlernen lassen und mit jeder Konstitution und Beweglichkeit durch
 führbar sind. Ich kann einzelne Übungsteile bei Bedarf auch individuell 
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