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SUMMARY:Mit PMR und AT entspannt in den Feierabend
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Lehmann\n\nKursinhalt: Zu Beginn des Kurses wer
 den die Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung und Autogenes T
 raining kurz vorgestellt. Die Kursstunden beginnen mit der progressiven Mu
 skelentspannung\, einer Reise durch den Körper beginnend an den Füßen\,
  bei der durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen bereits 
 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
 . Daran schließt sich das Autogene Training an\, bei dem durch Autosugges
 tion (Selbstbeeinflussung des Unterbewusstseins) mit formelhaften Vorsätz
 en (die nacheinander eingeführt werden) ein tief entspannter Wachzustand 
 herbeigeführt wird. Diese werden im Kursverlauf durch eine selbstentwicke
 lte Formel erweitert. Durch das Autogene Training wird das vegetative Nerv
 ensystem so beeinflusst\, dass Organe erreicht werden können\, die normal
 erweise dem Willen nicht zugänglich sind. Beide Methoden sind in\n\nKursn
 ummer: Li3.01-028F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814717/mit-pmr-und
 -at-entspannt-in-den-feierabend/
LOCATION:Nachbarschaftshaus Kiezspinne FAS\, Schulze-Boysen-Str. 38\, 10365
  Berlin (Bewegungsraum)
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 den die Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung und Autogenes T
 raining kurz vorgestellt. Die Kursstunden beginnen mit der progressiven Mu
 skelentspannung\, einer Reise durch den Körper beginnend an den Füßen\,
  bei der durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen bereits 
 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
 . Daran schließt sich das Autogene Training an\, bei dem durch Autosugges
 tion (Selbstbeeinflussung des Unterbewusstseins) mit formelhaften Vorsätz
 en (die nacheinander eingeführt werden) ein tief entspannter Wachzustand 
 herbeigeführt wird. Diese werden im Kursverlauf durch eine selbstentwicke
 lte Formel erweitert. Durch das Autogene Training wird das vegetative Nerv
 ensystem so beeinflusst\, dass Organe erreicht werden können\, die normal
 erweise dem Willen nicht zugänglich sind. Beide Methoden sind in\n\nKursn
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 skelentspannung\, einer Reise durch den Körper beginnend an den Füßen\,
  bei der durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen bereits 
 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
 . Daran schließt sich das Autogene Training an\, bei dem durch Autosugges
 tion (Selbstbeeinflussung des Unterbewusstseins) mit formelhaften Vorsätz
 en (die nacheinander eingeführt werden) ein tief entspannter Wachzustand 
 herbeigeführt wird. Diese werden im Kursverlauf durch eine selbstentwicke
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 raining kurz vorgestellt. Die Kursstunden beginnen mit der progressiven Mu
 skelentspannung\, einer Reise durch den Körper beginnend an den Füßen\,
  bei der durch Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen bereits 
 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
 . Daran schließt sich das Autogene Training an\, bei dem durch Autosugges
 tion (Selbstbeeinflussung des Unterbewusstseins) mit formelhaften Vorsätz
 en (die nacheinander eingeführt werden) ein tief entspannter Wachzustand 
 herbeigeführt wird. Diese werden im Kursverlauf durch eine selbstentwicke
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 ensystem so beeinflusst\, dass Organe erreicht werden können\, die normal
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 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
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 ein Zustand der Tiefenentspannung im gesamten Körper erreicht werden kann
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