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  der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Verbunden 
 wird das Training mit dem Erlernen des Schattenboxens und der Pratzenarbei
 t sowie mit Fitness- und Kraftübungen. Boxen fördert neben Koordination\
 , Schnelligkeit\, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit 
 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
 ermögen und kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlern
 en der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem
  Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren
  und steigern die Kondition.\n\nKursnummer: Li3.02-037F\nhttps://kurssuche
 .itsfritz.net/kurs/814737/fitness-boxen/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin (R-020)
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 , Schnelligkeit\, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit 
 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
 ermögen und kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlern
 en der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem
  Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren
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 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
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 , Schnelligkeit\, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit 
 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
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