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X-WR-CALNAME:Kugelhantel Übungen - Workshop
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DTEND:20270710T130000Z
SUMMARY:Kugelhantel Übungen - Workshop
DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nIn diesem Workshop werden wir ausgewä
 hlte Übungen mit Kugelhanteln üben\, die eine niedrigere Schwierigkeitsg
 rad aufweisen.  Leichtes Aufwärmen und langsames Training. Wir konzentrie
 ren uns auf die Technik und die richtige Körperhaltung. Das Ziel hier ist
 \, dass man künftig in der Lage wird\, sorgfältig einfache Übungen alle
 in ausführen.\nKettle Bells ist ein effizientes und vielfältiges Trainin
 g\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie beweglicher und sta
 biler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness-\, Kraft- und Herzk
 reislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben v
 on natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsverteilung ist exzentr
 isch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel. Dadu
 rch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmuskulatur ständig ge
 fordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu 
 s\n\nKursnummer: Li3.02-107F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814744/k
 ugelhantel-ubungen-workshop/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin (Oskar-Ziethe
 n-Halle (Sporthalle))
GEO:52.528307;13.478013
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814744/kugelhantel-ubungen-workshop
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DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nIn diesem Workshop werden wir ausgewä
 hlte Übungen mit Kugelhanteln üben\, die eine niedrigere Schwierigkeitsg
 rad aufweisen.  Leichtes Aufwärmen und langsames Training. Wir konzentrie
 ren uns auf die Technik und die richtige Körperhaltung. Das Ziel hier ist
 \, dass man künftig in der Lage wird\, sorgfältig einfache Übungen alle
 in ausführen.\nKettle Bells ist ein effizientes und vielfältiges Trainin
 g\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie beweglicher und sta
 biler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness-\, Kraft- und Herzk
 reislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben v
 on natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsverteilung ist exzentr
 isch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel. Dadu
 rch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmuskulatur ständig ge
 fordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu 
 s\n\nKursnummer: Li3.02-107F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/814744/k
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