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SUMMARY:Ganzkörpertraining - Gesundheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Leitung: Viktoria Kretschmann\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nS
 tarten wir gemeinsam fit in die Woche! Ganzheitliches Kraftausdauertrainin
 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
 t Hinweise für korrekte Ausführung\, um Überlastungen zu vermeiden. Zum
  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
 ird gestärkt und Ihre Ausdauer verbessertIhre gestärkten\nMuskeln geben 
 Ihnen mehr Kraft im AlltagSie e\n\nKursnummer: Nk-S512a\nhttps://kurssuche
 .itsfritz.net/kurs/814885/ganzkorpertraining-gesundheit-durch-bewegung/
LOCATION:Zentrum für Sprache und Bewegung\, Efeuweg 38\, 12357 Berlin (004
 a (Bewegung))
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 tarten wir gemeinsam fit in die Woche! Ganzheitliches Kraftausdauertrainin
 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
 t Hinweise für korrekte Ausführung\, um Überlastungen zu vermeiden. Zum
  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
 ird gestärkt und Ihre Ausdauer verbessertIhre gestärkten\nMuskeln geben 
 Ihnen mehr Kraft im AlltagSie e\n\nKursnummer: Nk-S512a\nhttps://kurssuche
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 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
 t Hinweise für korrekte Ausführung\, um Überlastungen zu vermeiden. Zum
  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
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 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
 t Hinweise für korrekte Ausführung\, um Überlastungen zu vermeiden. Zum
  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
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 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
 t Hinweise für korrekte Ausführung\, um Überlastungen zu vermeiden. Zum
  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
 ird gestärkt und Ihre Ausdauer verbessertIhre gestärkten\nMuskeln geben 
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 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
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 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
 ird gestärkt und Ihre Ausdauer verbessertIhre gestärkten\nMuskeln geben 
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 tarten wir gemeinsam fit in die Woche! Ganzheitliches Kraftausdauertrainin
 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
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 g für Energie\, Motivation und ein gutes Körpergefühl - mit Spaß\, Mus
 ik und Bewegung in der Gruppe.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nStärkung der Kraft
 ausdauer\, Tiefenmuskulatur und Kräftigung aller MuskelgruppenVerbesserun
 g von Koordination und BeweglichkeitGesundes Körpergefühl entwickeln - K
 örperbewusstsein und Haltung fördern\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Stunde beg
 innt mit einer gezielten Erwärmung\, gefolgt von einem Kräftigungsprogra
 mm - optional mit Ausdaueranteil und kleinen Geräten. Die Kursleitung gib
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  Abschluss lockern Dehn- und Entspannungsübungen die Muskulatur und bring
 en den Körper zur Ruhe.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System w
 ird gestärkt und Ihre Ausdauer verbessertIhre gestärkten\nMuskeln geben 
 Ihnen mehr Kraft im AlltagSie e\n\nKursnummer: Nk-S512a\nhttps://kurssuche
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