BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefüh
 l
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270415T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270415T081000Z
DTEND:20270415T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270422T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270422T081000Z
DTEND:20270422T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270429T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270429T081000Z
DTEND:20270429T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270513T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270513T081000Z
DTEND:20270513T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270520T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270520T081000Z
DTEND:20270520T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270527T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270527T081000Z
DTEND:20270527T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270603T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270603T081000Z
DTEND:20270603T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:815094-20270610T081000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270610T081000Z
DTEND:20270610T091000Z
SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku
 rs/815094/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815094/beckenfit-am-vormittag-stark
 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
END:VEVENT
END:VCALENDAR