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SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti
 ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku
 rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder
  an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup
 pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi
 e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ
 uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen 
 in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun
 gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\
 nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di
 e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk
 elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi
 cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T
 hemen:\n\nKursnummer: Re3976-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/815101
 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin (Raum 262)
GEO:52.597608;13.352092
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 sicher-bei-osteoporose/
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 ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku
 rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder
  an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup
 pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi
 e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ
 uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen 
 in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun
 gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\
 nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di
 e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk
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 cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T
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 pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi
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 uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen 
 in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun
 gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\
 nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di
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 e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ
 uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen 
 in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun
 gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\
 nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di
 e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk
 elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi
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 e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ
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