Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation

Beschreibung

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von dem amerikanischen Psychologen Marshall Rosenberg, ist ein Weg, aufrichtig und gleichzeitig verbindend zu kommunizieren. Sie ermöglicht es, unsere persönlichen Anliegen klar zum Ausdruck zu bringen und dabei den Kontakt zu anderen aufrechtzuerhalten - gerade auch in schwierigen Situationen. In diesem Einführungskurs beschäftigen wir uns damit, wie Konflikte entstehen, wo die größten Stolpersteine unserer Kommunikation liegen und wie wir sie überwinden können. Wir beschäftigen uns mit den vier grundlegenden Elementen der Gewaltfreien Kommunikation - Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte - und üben, diese sowohl im eigenen Selbstausdruck als auch im empathischen Zuhören anzuwenden. Neben kurzen theoretischen Inputs arbeiten wir mit praktischen Übungen, Selbstreflexion und Beispielen aus dem Alltag der Teilnehmenden. Ziel ist es, eine klare und respektvolle Art des Kommunizierens kennenzulernen, die hilft, eigene Anliegen verständlich zum Ausdruck zu bringen und tragfähige Beziehungen - privat wie beruflich - zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und ihre Kommunikation in privaten oder beruflichen Beziehungen weiterentwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dr. Sarah Nepu Fröhlingsdorf ist promovierte Juristin, zertifizierte Mediatorin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Sie praktiziert GFK seit 2017, hat verschiedene GFK-Ausbildungen absolviert und assistierend begleitet. Seit 2022 vermittelt sie Gewaltfreie Kommunikation in eigenen Kursen und wendet sie seit 2025 zudem in ihrer Arbeit als Mediatorin praktisch an.