Glück, Gelassenheit und Selbstbestimmung - Werkzeuge für ein erfülltes Leben

Beschreibung

Was macht ein gutes Leben aus? Wie gelingt es, im Alltag gelassener zu bleiben, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren? In diesem interaktiven Wochenendseminar setzen sich die Teilnehmenden mit zentralen Fragen von Lebenszufriedenheit, innerer Haltung und persönlicher Freiheit auseinander. Anhand alltagsnaher Beispiele, praktischer Übungen und gemeinsamer Reflexion werden konkrete Werkzeuge vermittelt, um Stress bewusster zu begegnen, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Der Kurs verbindet Impulse aus moderner Glücks- und Resilienzforschung mit praxisnaher Selbstreflexion - verständlich, lebensnah und ohne therapeutischen Anspruch. Inhalte u. a.: • Was bedeutet Lebenszufriedenheit heute - jenseits von Leistungsdruck und Glücksmythen? • Emotionale Selbststeuerung und Resilienz im Alltag • Gesunde Grenzen setzen - ohne Schuldgefühle • Kreative Perspektivwechsel für mehr innere Freiheit • Konkrete Werkzeuge für einen entspannteren, selbstbestimmten Alltag