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SUMMARY:Fitness-Boxen (Sommerkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nDen Somme
 r nutzen\, um den gesamten Körper zu straffen\, die Ausdauer auf ein neue
 s Level zu bringen und Fett zu verbrennen. Stress abbauen\, das Selbstbewu
 sstsein stärken und durch den Fokus im Training den Kopf komplett freibek
 ommen. Komplexe Techniken werden einfach und spielerisch vermittelt\, soda
 ss der Einstieg ohne Vorkenntnisse gelingt.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundl
 agen der Kickbox-Technik: Kampfstellung\, Beinarbeit\, Schlag- und Verteid
 igungstechnik\, Kicken\, Kombination von Beinarbeit und Schlagtechnik\, Ko
 mbination mit Kicken\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Einheit beginnt mit Aufwärm
 en und Koordinationsübungen\, gefolgt von Techniktraining zu Beinarbeit\,
  Schlägen\, Drehungen und Dehnungen. Anschließend wird das Gelernte in P
 artnerübungen angewendet\, inklusive Bodenarbeit für Bauch und Rücken. 
 Abgeschlossen wird die Einheit mit Dehn- und Entspannungsübungen.\n\n\n\n
 Lernziele\n\n\nFitne\n\nKursnummer: Nk-S615s\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
 et/kurs/816268/fitness-boxen-sommerkurs/
LOCATION:Neukölln\, Kurt-Löwenstein-Haus\, Karlsgartenstr. 6\, 12049 Berl
 in (208 (Bewegung))
GEO:52.482211;13.422268
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/816268/fitness-boxen-sommerkurs/
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 r nutzen\, um den gesamten Körper zu straffen\, die Ausdauer auf ein neue
 s Level zu bringen und Fett zu verbrennen. Stress abbauen\, das Selbstbewu
 sstsein stärken und durch den Fokus im Training den Kopf komplett freibek
 ommen. Komplexe Techniken werden einfach und spielerisch vermittelt\, soda
 ss der Einstieg ohne Vorkenntnisse gelingt.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundl
 agen der Kickbox-Technik: Kampfstellung\, Beinarbeit\, Schlag- und Verteid
 igungstechnik\, Kicken\, Kombination von Beinarbeit und Schlagtechnik\, Ko
 mbination mit Kicken\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Einheit beginnt mit Aufwärm
 en und Koordinationsübungen\, gefolgt von Techniktraining zu Beinarbeit\,
  Schlägen\, Drehungen und Dehnungen. Anschließend wird das Gelernte in P
 artnerübungen angewendet\, inklusive Bodenarbeit für Bauch und Rücken. 
 Abgeschlossen wird die Einheit mit Dehn- und Entspannungsübungen.\n\n\n\n
 Lernziele\n\n\nFitne\n\nKursnummer: Nk-S615s\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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 r nutzen\, um den gesamten Körper zu straffen\, die Ausdauer auf ein neue
 s Level zu bringen und Fett zu verbrennen. Stress abbauen\, das Selbstbewu
 sstsein stärken und durch den Fokus im Training den Kopf komplett freibek
 ommen. Komplexe Techniken werden einfach und spielerisch vermittelt\, soda
 ss der Einstieg ohne Vorkenntnisse gelingt.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundl
 agen der Kickbox-Technik: Kampfstellung\, Beinarbeit\, Schlag- und Verteid
 igungstechnik\, Kicken\, Kombination von Beinarbeit und Schlagtechnik\, Ko
 mbination mit Kicken\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Einheit beginnt mit Aufwärm
 en und Koordinationsübungen\, gefolgt von Techniktraining zu Beinarbeit\,
  Schlägen\, Drehungen und Dehnungen. Anschließend wird das Gelernte in P
 artnerübungen angewendet\, inklusive Bodenarbeit für Bauch und Rücken. 
 Abgeschlossen wird die Einheit mit Dehn- und Entspannungsübungen.\n\n\n\n
 Lernziele\n\n\nFitne\n\nKursnummer: Nk-S615s\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nDen Somme
 r nutzen\, um den gesamten Körper zu straffen\, die Ausdauer auf ein neue
 s Level zu bringen und Fett zu verbrennen. Stress abbauen\, das Selbstbewu
 sstsein stärken und durch den Fokus im Training den Kopf komplett freibek
 ommen. Komplexe Techniken werden einfach und spielerisch vermittelt\, soda
 ss der Einstieg ohne Vorkenntnisse gelingt.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundl
 agen der Kickbox-Technik: Kampfstellung\, Beinarbeit\, Schlag- und Verteid
 igungstechnik\, Kicken\, Kombination von Beinarbeit und Schlagtechnik\, Ko
 mbination mit Kicken\n\n\n\n\nMethoden\n\nDie Einheit beginnt mit Aufwärm
 en und Koordinationsübungen\, gefolgt von Techniktraining zu Beinarbeit\,
  Schlägen\, Drehungen und Dehnungen. Anschließend wird das Gelernte in P
 artnerübungen angewendet\, inklusive Bodenarbeit für Bauch und Rücken. 
 Abgeschlossen wird die Einheit mit Dehn- und Entspannungsübungen.\n\n\n\n
 Lernziele\n\n\nFitne\n\nKursnummer: Nk-S615s\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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