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SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining und Mobility
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nGanzheitliches Fitnesstraining und M
 obility ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung v
 on Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer. Sie lernen funktionelle Übungen ke
 nnen\, mit denen Sie Ihre Fitness fördern\, Ihre Bewegungsqualität verbe
 ssern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs r
 ichtet sich an Erwachsene\, die ihre allgemeine Fitness\, Beweglichkeit un
 d Körperwahrnehmung verbessern möchten. Er eignet sich für Frauen und M
 änner aller Fitnessniveaus. Nicht geeignet ist der Kurs für Personen mit
  akuten Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates\, bei denen 
 körperliche Belastung ärztlich nicht empfohlen wird.\n\nKursinhalt:\nFun
 ktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur\nMobilisatio
 ns-\, Beweglichkeits- und Faszienübungen\nZirkel- und Intervalltraining z
 ur Förderung von Ausdauer und Herz-Kreislauf-System\nDehnungs- und Entspa
 nnungsüb\n\nKursnummer: SZ340-420\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/81
 6703/ganzheitliches-fitnesstraining-und-mobility/
LOCATION:Hermann-Ehlers-Oberschule\, Elisenstraße 4\, 12169 Berlin (Turnha
 lle)
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 ssern und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs r
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