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SUMMARY:Faszientraining und Selbstmassage
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nDen Tag entspannt ausklingen lassen:
  Mit sanften Faszienübungen\, ruhiger Mobilisation und Faszienselbstmassa
 ge mit Rolle und Ball lösen Sie Spannungsgefühle\, fördern die Beweglic
 hkeit und bereiten den Körper auf einen erholsamen Abend und die Nachtruh
 e vor.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die nach einem langen Tag zur Ruhe kom
 men\, körperliche Spannungsgefühle reduzieren und ihre Beweglichkeit ver
 bessern möchten. Besonders geeignet für Menschen\, die viel sitzen\, sic
 h einseitig belasten oder am Abend bewusst etwas für Entspannung und Rege
 neration tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhal
 t:\nSanfte Mobilisationsübungen für den ganzen Körper\nRuhige\, kontrol
 lierte Kräftigungsübungen\nSelbstmassage mit Faszienrolle und Faszienbal
 l\nÜbungen für typische Spannungsbereiche wie Rücken\, Schultern\, Nack
 en\, Beine und Gesäß\nEntspannender Abschluss zur Förderung von Körper
 wahrnehmung und Reg\n\nKursnummer: SZ340-352\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
 et/kurs/816705/faszientraining-und-selbstmassage/
LOCATION:Hermann-Ehlers-Oberschule\, Elisenstraße 4\, 12169 Berlin (Turnha
 lle)
GEO:52.453322;13.333903
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/816705/faszientraining-und-selbstma
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  Mit sanften Faszienübungen\, ruhiger Mobilisation und Faszienselbstmassa
 ge mit Rolle und Ball lösen Sie Spannungsgefühle\, fördern die Beweglic
 hkeit und bereiten den Körper auf einen erholsamen Abend und die Nachtruh
 e vor.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die nach einem langen Tag zur Ruhe kom
 men\, körperliche Spannungsgefühle reduzieren und ihre Beweglichkeit ver
 bessern möchten. Besonders geeignet für Menschen\, die viel sitzen\, sic
 h einseitig belasten oder am Abend bewusst etwas für Entspannung und Rege
 neration tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhal
 t:\nSanfte Mobilisationsübungen für den ganzen Körper\nRuhige\, kontrol
 lierte Kräftigungsübungen\nSelbstmassage mit Faszienrolle und Faszienbal
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 ge mit Rolle und Ball lösen Sie Spannungsgefühle\, fördern die Beweglic
 hkeit und bereiten den Körper auf einen erholsamen Abend und die Nachtruh
 e vor.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die nach einem langen Tag zur Ruhe kom
 men\, körperliche Spannungsgefühle reduzieren und ihre Beweglichkeit ver
 bessern möchten. Besonders geeignet für Menschen\, die viel sitzen\, sic
 h einseitig belasten oder am Abend bewusst etwas für Entspannung und Rege
 neration tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhal
 t:\nSanfte Mobilisationsübungen für den ganzen Körper\nRuhige\, kontrol
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  Mit sanften Faszienübungen\, ruhiger Mobilisation und Faszienselbstmassa
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 hkeit und bereiten den Körper auf einen erholsamen Abend und die Nachtruh
 e vor.\n\nZielgruppe:\nErwachsene\, die nach einem langen Tag zur Ruhe kom
 men\, körperliche Spannungsgefühle reduzieren und ihre Beweglichkeit ver
 bessern möchten. Besonders geeignet für Menschen\, die viel sitzen\, sic
 h einseitig belasten oder am Abend bewusst etwas für Entspannung und Rege
 neration tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhal
 t:\nSanfte Mobilisationsübungen für den ganzen Körper\nRuhige\, kontrol
 lierte Kräftigungsübungen\nSelbstmassage mit Faszienrolle und Faszienbal
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 t:\nSanfte Mobilisationsübungen für den ganzen Körper\nRuhige\, kontrol
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 l\nÜbungen für typische Spannungsbereiche wie Rücken\, Schultern\, Nack
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