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SUMMARY:Box-Aerobic
DESCRIPTION:Leitung: Richard Abdul-Rahim\n\nKraft\, Technik und Fitness: Le
 rnen Sie die Grundlagen des Schattenboxens kennen und verbessern Sie Ihre 
 Ausdauer\, Kraft und Körperkoordination in einem motivierenden Training m
 it Musik.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Anfänger:innen und For
 tgeschrittene\, die ihre körperliche Fitness verbessern\, die Grundlagen 
 des Schattenboxens erlernen und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforde
 rlich.\n\nKursinhalt:\nErlernen und Üben grundlegender Techniken des Scha
 ttenboxens\nKräftigungsübungen für Arm-\, Bein- und Rumpfmuskulatur\nHe
 rz-Kreislauf-Training mit gesundheitsorientierter Belastungssteuerung\nÜb
 ungen zur Förderung einer funktionellen Körperhaltung\, Beweglichkeit un
 d Bewegungsqualität.\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden können grundlegende Te
 chniken des Schattenboxens sicher und koordiniert ausführen.\nDie Teilneh
 menden führen Üb\n\nKursnummer: SZ364-638\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/817405/box-aerobic/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/817405/box-aerobic/
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 rnen Sie die Grundlagen des Schattenboxens kennen und verbessern Sie Ihre 
 Ausdauer\, Kraft und Körperkoordination in einem motivierenden Training m
 it Musik.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Anfänger:innen und For
 tgeschrittene\, die ihre körperliche Fitness verbessern\, die Grundlagen 
 des Schattenboxens erlernen und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforde
 rlich.\n\nKursinhalt:\nErlernen und Üben grundlegender Techniken des Scha
 ttenboxens\nKräftigungsübungen für Arm-\, Bein- und Rumpfmuskulatur\nHe
 rz-Kreislauf-Training mit gesundheitsorientierter Belastungssteuerung\nÜb
 ungen zur Förderung einer funktionellen Körperhaltung\, Beweglichkeit un
 d Bewegungsqualität.\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden können grundlegende Te
 chniken des Schattenboxens sicher und koordiniert ausführen.\nDie Teilneh
 menden führen Üb\n\nKursnummer: SZ364-638\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
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 rnen Sie die Grundlagen des Schattenboxens kennen und verbessern Sie Ihre 
 Ausdauer\, Kraft und Körperkoordination in einem motivierenden Training m
 it Musik.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Anfänger:innen und For
 tgeschrittene\, die ihre körperliche Fitness verbessern\, die Grundlagen 
 des Schattenboxens erlernen und gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforde
 rlich.\n\nKursinhalt:\nErlernen und Üben grundlegender Techniken des Scha
 ttenboxens\nKräftigungsübungen für Arm-\, Bein- und Rumpfmuskulatur\nHe
 rz-Kreislauf-Training mit gesundheitsorientierter Belastungssteuerung\nÜb
 ungen zur Förderung einer funktionellen Körperhaltung\, Beweglichkeit un
 d Bewegungsqualität.\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden können grundlegende Te
 chniken des Schattenboxens sicher und koordiniert ausführen.\nDie Teilneh
 menden führen Üb\n\nKursnummer: SZ364-638\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
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