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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik
DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nAktiv etwas für Ihren Rücken tun
 : Mit wohltuenden Kräftigungs-\, Mobilisations- und Entspannungsübungen 
 stärken Sie Ihre Wirbelsäule\, verbessern Ihre Beweglichkeit und förder
 n ein positives Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, 
 die ihre Rückengesundheit stärken\, Bewegungsmangel und einseitige Belas
 tungen ausgleichen und gelenk- sowie rückenschonende Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nKräftigende und w
 ohltuende Bewegungsübungen für Rücken und Rumpf\nVielfältige Körperwa
 hrnehmungsübungen zur Förderung von Dehn-\, Koordinations-\, Lockerungs-
  und Entspannungsfähigkeit\nEinübung gelenk- und rückenschonender Körp
 erhaltungen sowie rückengerechter Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf
 \nPraxisnahe Informationen und Tipps zur rückengerechten Gestaltung des (
 Arbeits-)Alltags\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und entwickeln ein Bew\n\nKursnummer: SZ364-296\nhttps://kurssuche.
 itsfritz.net/kurs/817419/wirbelsaulengymnastik/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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 : Mit wohltuenden Kräftigungs-\, Mobilisations- und Entspannungsübungen 
 stärken Sie Ihre Wirbelsäule\, verbessern Ihre Beweglichkeit und förder
 n ein positives Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, 
 die ihre Rückengesundheit stärken\, Bewegungsmangel und einseitige Belas
 tungen ausgleichen und gelenk- sowie rückenschonende Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nKräftigende und w
 ohltuende Bewegungsübungen für Rücken und Rumpf\nVielfältige Körperwa
 hrnehmungsübungen zur Förderung von Dehn-\, Koordinations-\, Lockerungs-
  und Entspannungsfähigkeit\nEinübung gelenk- und rückenschonender Körp
 erhaltungen sowie rückengerechter Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf
 \nPraxisnahe Informationen und Tipps zur rückengerechten Gestaltung des (
 Arbeits-)Alltags\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und entwickeln ein Bew\n\nKursnummer: SZ364-296\nhttps://kurssuche.
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 : Mit wohltuenden Kräftigungs-\, Mobilisations- und Entspannungsübungen 
 stärken Sie Ihre Wirbelsäule\, verbessern Ihre Beweglichkeit und förder
 n ein positives Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, 
 die ihre Rückengesundheit stärken\, Bewegungsmangel und einseitige Belas
 tungen ausgleichen und gelenk- sowie rückenschonende Bewegungsabläufe f
 ür Alltag und Beruf erlernen möchten.\n\nKursinhalt:\nKräftigende und w
 ohltuende Bewegungsübungen für Rücken und Rumpf\nVielfältige Körperwa
 hrnehmungsübungen zur Förderung von Dehn-\, Koordinations-\, Lockerungs-
  und Entspannungsfähigkeit\nEinübung gelenk- und rückenschonender Körp
 erhaltungen sowie rückengerechter Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf
 \nPraxisnahe Informationen und Tipps zur rückengerechten Gestaltung des (
 Arbeits-)Alltags\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrn
 ehmung und entwickeln ein Bew\n\nKursnummer: SZ364-296\nhttps://kurssuche.
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