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X-WR-CALNAME:Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfkräftigung
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SUMMARY:Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfkräftigung
DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nEin dynamisches Ganzkörpertrainin
 g mit Fokus auf eine starke Körpermitte - für Interessierte\, die sich f
 ordern und zugleich etwas für ihre Gesundheit tun möchten.\n\nZielgruppe
 :\nFrauen und Männer\, die ihre koordinativen Fähigkeiten\, Kondition un
 d Muskelkraft verbessern und insbesondere Bauch-\, Rücken-\, Gesäß- und
  Oberschenkelmuskulatur gezielt stärken wollen.\n\nKursinhalt:\nLeichte S
 chrittkombinationen zur Erwärmung und Förderung von Koordination und Kon
 dition\nKräftigung der gesamten Körpermuskulatur\, insbesondere Rumpf- u
 nd Beinmuskulatur\nDehnung der zur Verspannung und Verkürzung neigenden M
 uskulatur\nAbschluss mit Entspannungseinheiten\nTraining mit motivierender
  Musik in der Aktivierungsphase und entspannender Musik in Dehnungs- und E
 ntspannungsphasen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre koordinativ
 en Fähigkeiten\, Kondition und muskuläre Kraft.\nDie Teilnehmenden kräf
 tigen gezielt die \n\nKursnummer: SZ364-446\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/817422/ganzkorpertraining-mit-dem-schwerpunkt-der-rumpfkraftigung/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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  Oberschenkelmuskulatur gezielt stärken wollen.\n\nKursinhalt:\nLeichte S
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