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SUMMARY:Rücken-Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Anja Kotlan\n\nGanzheitliches Rücken-Yoga verbindet f
 ließende Bewegungen\, bewussten Atem sowie achtsame Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen. So werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt\, Bewegli
 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Interssierte\, die ihren 
 Rücken stärken\, ihre Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-P
 raxis etwas Gutes tun möchten. Er eignet sich für Menschen mit leichten 
 oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden ebenso wie für alle\, die präven
 tiv ihre Rückengesundheit unterstützen und gleichzeitig Ruhe\, Achtsamke
 it und bewusste Atmung in ihren Alltag integrieren möchten. Yoga-Vorkennt
 nisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanfte\, fließende Yoga-Se
 quenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule\nDeh
 n- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Körperhaltung und mehr Be
 weglichkeit\nBe\n\nKursnummer: SZ362-634\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/817429/rucken-yoga/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
GEO:52.436074;13.350607
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 ließende Bewegungen\, bewussten Atem sowie achtsame Kräftigungs- und Mob
 ilisationsübungen. So werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt\, Bewegli
 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Interssierte\, die ihren 
 Rücken stärken\, ihre Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-P
 raxis etwas Gutes tun möchten. Er eignet sich für Menschen mit leichten 
 oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden ebenso wie für alle\, die präven
 tiv ihre Rückengesundheit unterstützen und gleichzeitig Ruhe\, Achtsamke
 it und bewusste Atmung in ihren Alltag integrieren möchten. Yoga-Vorkennt
 nisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanfte\, fließende Yoga-Se
 quenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule\nDeh
 n- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Körperhaltung und mehr Be
 weglichkeit\nBe\n\nKursnummer: SZ362-634\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
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 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Interssierte\, die ihren 
 Rücken stärken\, ihre Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-P
 raxis etwas Gutes tun möchten. Er eignet sich für Menschen mit leichten 
 oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden ebenso wie für alle\, die präven
 tiv ihre Rückengesundheit unterstützen und gleichzeitig Ruhe\, Achtsamke
 it und bewusste Atmung in ihren Alltag integrieren möchten. Yoga-Vorkennt
 nisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanfte\, fließende Yoga-Se
 quenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule\nDeh
 n- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Körperhaltung und mehr Be
 weglichkeit\nBe\n\nKursnummer: SZ362-634\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
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 chkeit und Aufrichtung gefördert und Raum für Ruhe und Wohlbefinden gesc
 haffen.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich an Interssierte\, die ihren 
 Rücken stärken\, ihre Beweglichkeit fördern und sich mit sanfter Yoga-P
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 oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden ebenso wie für alle\, die präven
 tiv ihre Rückengesundheit unterstützen und gleichzeitig Ruhe\, Achtsamke
 it und bewusste Atmung in ihren Alltag integrieren möchten. Yoga-Vorkennt
 nisse sind nicht erforderlich.\n\nKursinhalt:\nSanfte\, fließende Yoga-Se
 quenzen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule\nDeh
 n- und Stabilisationsübungen für eine gesunde Körperhaltung und mehr Be
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