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SUMMARY:Rücken-Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Schwarz\n\nRückenfreundliche Yogaübungen st
 ärken gezielt die Muskulatur\, fördern die Beweglichkeit und unterstütz
 en eine gesunde Körperhaltung. Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleic
 h zum Arbeitsalltag und hilft\, Verspannungen vorzubeugen sowie das körpe
 rliche Wohlbefinden zu verbessern.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich a
 n Anfänger:innen und Geübte\, die präventiv ihre Rückengesundheit stä
 rken und einseitige Belastungen ausgleichen möchten.\n\nKursinhalt:\nMobi
 lisation der Wirbelsäule und Gelenke\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- u
 nd Rumpfmuskulatur\nDehnung verkürzter Muskelgruppen (Nacken\, Schultern\
 , Hüfte)\nVerbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung\nAnwendung von 
 Atemtechniken zur Entspannung\nEntspannungsübungen zur Regeneration\n\nZi
 ele:\nVorbeugung von muskulären Dysbalancen und Verspannungen\nStabilisie
 rung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur\nVerbesserung der Beweglichkeit u
 nd Haltung\nFörderung e\n\nKursnummer: SZ362-564\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/817433/rucken-yoga/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/817433/rucken-yoga/
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 en eine gesunde Körperhaltung. Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleic
 h zum Arbeitsalltag und hilft\, Verspannungen vorzubeugen sowie das körpe
 rliche Wohlbefinden zu verbessern.\n\nZielgruppe:\nDer Kurs richtet sich a
 n Anfänger:innen und Geübte\, die präventiv ihre Rückengesundheit stä
 rken und einseitige Belastungen ausgleichen möchten.\n\nKursinhalt:\nMobi
 lisation der Wirbelsäule und Gelenke\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- u
 nd Rumpfmuskulatur\nDehnung verkürzter Muskelgruppen (Nacken\, Schultern\
 , Hüfte)\nVerbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung\nAnwendung von 
 Atemtechniken zur Entspannung\nEntspannungsübungen zur Regeneration\n\nZi
 ele:\nVorbeugung von muskulären Dysbalancen und Verspannungen\nStabilisie
 rung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur\nVerbesserung der Beweglichkeit u
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 h zum Arbeitsalltag und hilft\, Verspannungen vorzubeugen sowie das körpe
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 n Anfänger:innen und Geübte\, die präventiv ihre Rückengesundheit stä
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 , Hüfte)\nVerbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung\nAnwendung von 
 Atemtechniken zur Entspannung\nEntspannungsübungen zur Regeneration\n\nZi
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 rung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur\nVerbesserung der Beweglichkeit u
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