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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
DESCRIPTION:Leitung: Jolanta Walter\n\nWirbelsäulengymnastik und Rückensc
 hule ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining zur Kräftigung der Rücke
 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
 ing\nMobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke\nÜbungen zur V
 erbesserung der Be\n\nKursnummer: SZ364-306\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/817786/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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 ckenschule/
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 n- und Rumpfmuskulatur\, zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhal
 tung sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Erfahren Sie\, wie gezie
 lte Übungen und rückenschonendes Verhalten im Alltag zu mehr Wohlbefinde
 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
 orderlich.\n\nKursinhalt:\nAufwärmübungen zur Vorbereitung auf das Train
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 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
 hsene\, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern\, Rückenbeschwerden vor
 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
 rch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erf
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 n und einer gesunden Wirbelsäule beitragen können.\n\nZielgruppe:\nErwac
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 beugen oder ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Der
  Kurs eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender oder 
 einseitiger körperlicher Belastung sowie für alle\, die ihren Rücken du
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