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DESCRIPTION:Leitung: Polyxeni Angelidou\n\nPilates ist eine sanfte\, aber e
 ffektive Trainingsmethode\, die Körperhaltung\, Kraft und Beweglichkeit v
 erbessert. Durch gezielte Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen stär
 ken Sie Ihre Tiefenmuskulatur\, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und fö
 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperhaltung und -wahrnehmung: Sie lernen\, Ihre Körperhaltu
 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
 en (z. B. Zentrierung\, Kontrolle und Präzision).\n\nBildungsziel:\nDer K
 urs fördert die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden durch eine a
 usgewogene Ko\n\nKursnummer: TK-3269-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/817970/pilates/
LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin (Gymna
 stikraum)
GEO:52.433542;13.533846
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 ffektive Trainingsmethode\, die Körperhaltung\, Kraft und Beweglichkeit v
 erbessert. Durch gezielte Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen stär
 ken Sie Ihre Tiefenmuskulatur\, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und fö
 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperhaltung und -wahrnehmung: Sie lernen\, Ihre Körperhaltu
 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
 en (z. B. Zentrierung\, Kontrolle und Präzision).\n\nBildungsziel:\nDer K
 urs fördert die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden durch eine a
 usgewogene Ko\n\nKursnummer: TK-3269-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
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 erbessert. Durch gezielte Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen stär
 ken Sie Ihre Tiefenmuskulatur\, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und fö
 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperhaltung und -wahrnehmung: Sie lernen\, Ihre Körperhaltu
 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
 en (z. B. Zentrierung\, Kontrolle und Präzision).\n\nBildungsziel:\nDer K
 urs fördert die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden durch eine a
 usgewogene Ko\n\nKursnummer: TK-3269-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
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 ffektive Trainingsmethode\, die Körperhaltung\, Kraft und Beweglichkeit v
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 ken Sie Ihre Tiefenmuskulatur\, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und fö
 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperhaltung und -wahrnehmung: Sie lernen\, Ihre Körperhaltu
 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
 en (z. B. Zentrierung\, Kontrolle und Präzision).\n\nBildungsziel:\nDer K
 urs fördert die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden durch eine a
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 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperhaltung und -wahrnehmung: Sie lernen\, Ihre Körperhaltu
 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
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 rdern eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für alle\, die einen gel
 enkschonenden Einstieg in die Pilates-Praxis suchen.\n\nLernziele in diese
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 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
 dlagen der Atemtechnik: Sie üben die korrekte Atmung im Pilates\, um die 
 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
 Sie führen grundlegende Pilates-Übungen aus und verstehen deren Prinzipi
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 ng bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu verbessern.\n- Grun
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 Effektivität der Übungen zu steigern.\n- Grundübungen und -prinzipien: 
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