BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Pilates am Vormittag
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270118T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270118T094500Z
DTEND:20270118T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270125T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270125T094500Z
DTEND:20270125T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270201T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270201T094500Z
DTEND:20270201T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270208T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270208T094500Z
DTEND:20270208T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270215T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270215T094500Z
DTEND:20270215T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270222T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270222T094500Z
DTEND:20270222T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270301T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270301T094500Z
DTEND:20270301T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270315T094500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270315T094500Z
DTEND:20270315T110000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270405T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270405T084500Z
DTEND:20270405T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270412T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270412T084500Z
DTEND:20270412T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270419T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270419T084500Z
DTEND:20270419T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270426T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270426T084500Z
DTEND:20270426T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270503T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270503T084500Z
DTEND:20270503T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270510T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270510T084500Z
DTEND:20270510T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270524T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270524T084500Z
DTEND:20270524T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270531T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270531T084500Z
DTEND:20270531T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270607T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270607T084500Z
DTEND:20270607T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270614T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270614T084500Z
DTEND:20270614T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270621T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270621T084500Z
DTEND:20270621T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:818173-20270628T084500Z@kurse
DTSTAMP:20261026T035805Z
DTSTART:20270628T084500Z
DTEND:20270628T100000Z
SUMMARY:Pilates am Vormittag
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .02-205-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag
 /
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (213 Tanzraum)
GEO:52.535985;13.610723
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818173/pilates-am-vormittag/
END:VEVENT
END:VCALENDAR