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SUMMARY:Pilates am Morgen I
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Bollmann\n\nSie wollen Ihren gesamten Körper e
 ffektiv\, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainier
 en? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter
  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
 .01-215-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818185/pilates-am-morgen-i/
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik)
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  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
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  die Möglichkeit\, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkra
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 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
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 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
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 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
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 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
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 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
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 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
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 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
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 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
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 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
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 ft und Beweglichkeit zu entwickeln.\n\nAuf schonende und doch intensive We
 ise verbessern Sie Ihre Atmung\, Körperwahrnehmung\, Koordination und Kon
 zentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zu
 r Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verh
 ilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität.\n\nBi
 tte mitbringen: Handtuch für die Matte\, warme Socken.\n\nKursnummer: MH3
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