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SUMMARY:Pilates (Sommerkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Lucia Alejandra Albini\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\
 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pi
 lates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Koordination\,
  Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäule Stabilität der Körpermitte und 
 Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordination von Atem und Bewegung Atem als
  Unterstützung von Stabilität und BewegungsflussKräftigung stabilisiere
 nder Muskelgruppen\, sowie Mobilisation der GelenkeAusgleich muskulärer S
 pannungenSchulung propriozeptiver WahrnehmungMethoden zur körperlichen un
 d mentalen Entspannung\, sowie Förderung innerer Ruhe und Konzentration\n
 \n\n\n\nMethoden\n\n\n\nDer Unterricht basiert auf erfahrungsorientiertem 
 Lernen durch Bewegung. Die Übungen werden durch Demonstration und verbale
  Anleitung vermittelt. Teilnehmende werden angeleitet\, Bewegungen bewusst
  auszuführen\, körperliche \n\nKursnummer: Nk-S403s\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/818275/pilates-sommerkurs/
LOCATION:Neukölln\, Haus der Bildung\, Boddinstr. 34\, 12053 Berlin (MZR)
GEO:52.479516;13.427122
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818275/pilates-sommerkurs/
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pi
 lates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Koordination\,
  Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäule Stabilität der Körpermitte und 
 Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordination von Atem und Bewegung Atem als
  Unterstützung von Stabilität und BewegungsflussKräftigung stabilisiere
 nder Muskelgruppen\, sowie Mobilisation der GelenkeAusgleich muskulärer S
 pannungenSchulung propriozeptiver WahrnehmungMethoden zur körperlichen un
 d mentalen Entspannung\, sowie Förderung innerer Ruhe und Konzentration\n
 \n\n\n\nMethoden\n\n\n\nDer Unterricht basiert auf erfahrungsorientiertem 
 Lernen durch Bewegung. Die Übungen werden durch Demonstration und verbale
  Anleitung vermittelt. Teilnehmende werden angeleitet\, Bewegungen bewusst
  auszuführen\, körperliche \n\nKursnummer: Nk-S403s\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/818275/pilates-sommerkurs/
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pi
 lates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Koordination\,
  Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäule Stabilität der Körpermitte und 
 Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordination von Atem und Bewegung Atem als
  Unterstützung von Stabilität und BewegungsflussKräftigung stabilisiere
 nder Muskelgruppen\, sowie Mobilisation der GelenkeAusgleich muskulärer S
 pannungenSchulung propriozeptiver WahrnehmungMethoden zur körperlichen un
 d mentalen Entspannung\, sowie Förderung innerer Ruhe und Konzentration\n
 \n\n\n\nMethoden\n\n\n\nDer Unterricht basiert auf erfahrungsorientiertem 
 Lernen durch Bewegung. Die Übungen werden durch Demonstration und verbale
  Anleitung vermittelt. Teilnehmende werden angeleitet\, Bewegungen bewusst
  auszuführen\, körperliche \n\nKursnummer: Nk-S403s\nhttps://kurssuche.i
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 nBewusste Bewegung und Atem verbinden sich zu mehr Stabilität\, Geschmeid
 igkeit und Körperwahrnehmung.\n\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nGrundlagen des Pi
 lates (Wahrnehmung\, Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Koordination\,
  Präzision)Aufrichtung der Wirbelsäule Stabilität der Körpermitte und 
 Kräftigung der RumpfmuskulaturKoordination von Atem und Bewegung Atem als
  Unterstützung von Stabilität und BewegungsflussKräftigung stabilisiere
 nder Muskelgruppen\, sowie Mobilisation der GelenkeAusgleich muskulärer S
 pannungenSchulung propriozeptiver WahrnehmungMethoden zur körperlichen un
 d mentalen Entspannung\, sowie Förderung innerer Ruhe und Konzentration\n
 \n\n\n\nMethoden\n\n\n\nDer Unterricht basiert auf erfahrungsorientiertem 
 Lernen durch Bewegung. Die Übungen werden durch Demonstration und verbale
  Anleitung vermittelt. Teilnehmende werden angeleitet\, Bewegungen bewusst
  auszuführen\, körperliche \n\nKursnummer: Nk-S403s\nhttps://kurssuche.i
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