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X-WR-CALNAME:Yoga-Einstieg für Männer
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SUMMARY:Yoga-Einstieg für Männer
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\n„Ich bin viel zu unbeweglich für Yog
 a!“ Wenn das Dein erster Gedanke ist\, bist Du hier genau richtig. Beim 
 Yoga geht es nicht darum\, die Füße hinter dem Kopf zu verknoten\, sonde
 rn darum\, Deinen Körper fit zu machen\, den Kopf freizubekommen und eine
 n Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen.\n\nDieser Workshop ist auss
 chließlich für Männer. Hier kannst Du Yoga in einer entspannten\, locke
 ren Atmosphäre von Grund auf ausprobieren – ohne Leistungsdruck und unt
 er Gleichgesinnten.\n\nDie 3 Säulen des Workshops:\n\n1. Asanas (Körper
 übungen) – Beweglichkeit & Core-Stärke\nWir gehen die wichtigsten Yoga
 -Posen Schritt für Schritt durch. Der Fokus liegt hier vor allem auf den 
 typischen „Männer-Baustellen“: Wir dehnen die oft verkürzte Beinrüc
 kseite\, öffnen den Brustkorb und mobilisieren die Hüften. Gleichzeitig 
 stärken wir die Tiefenmuskulatur im Rumpf\, um Rückenschmerzen aktiv vor
 zubeugen.\n\n2. Atemtec\n\nKursnummer: MH3.01-400-F\nhttps://kurssuche.its
 fritz.net/kurs/818326/yoga-einstieg-fur-manner/
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (217 Entspannung)
GEO:52.535985;13.610723
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