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X-WR-CALNAME:Gesund im Beruf - Effektives Stressmanagement und Resilienz
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SUMMARY:Gesund im Beruf - Effektives Stressmanagement und Resilienz
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nDieser Kurs zielt explizit darauf ab\, 
 psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Durch ein gez
 ieltes Training können Bewältigung und Erholungskompetenzen aufgebaut un
 d die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise könne
 n Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken.\n\nSie werden mehr über die 
 Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes Verhalten zu reflektieren
  und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen konstruktiv zu verändern
 . Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wi
 chtig\, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensqual
 ität zu steigern.\n\nSie werden Entspannungstechniken kennenlernen: Progr
 essive Muskelrelaxation (PMR)\; Autogenes Training\; Achtsamkeitsübungen\
 ; Meditationen\; Atemübungen\; Selbstmassage mit Aromaölen\; Bewegungs-\
 , Dehn- und Kraftübungen\; Klangreise\; Erarbeiten einer persönlichen St
 rate\n\nKursnummer: MH3.01-420-F-BZ\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8
 18332/gesund-im-beruf-effektives-stressmanagement-und-resilienz/
LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (218 Entspannung)
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 psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Durch ein gez
 ieltes Training können Bewältigung und Erholungskompetenzen aufgebaut un
 d die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise könne
 n Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken.\n\nSie werden mehr über die 
 Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes Verhalten zu reflektieren
  und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen konstruktiv zu verändern
 . Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wi
 chtig\, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensqual
 ität zu steigern.\n\nSie werden Entspannungstechniken kennenlernen: Progr
 essive Muskelrelaxation (PMR)\; Autogenes Training\; Achtsamkeitsübungen\
 ; Meditationen\; Atemübungen\; Selbstmassage mit Aromaölen\; Bewegungs-\
 , Dehn- und Kraftübungen\; Klangreise\; Erarbeiten einer persönlichen St
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 psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Durch ein gez
 ieltes Training können Bewältigung und Erholungskompetenzen aufgebaut un
 d die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise könne
 n Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken.\n\nSie werden mehr über die 
 Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes Verhalten zu reflektieren
  und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen konstruktiv zu verändern
 . Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wi
 chtig\, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensqual
 ität zu steigern.\n\nSie werden Entspannungstechniken kennenlernen: Progr
 essive Muskelrelaxation (PMR)\; Autogenes Training\; Achtsamkeitsübungen\
 ; Meditationen\; Atemübungen\; Selbstmassage mit Aromaölen\; Bewegungs-\
 , Dehn- und Kraftübungen\; Klangreise\; Erarbeiten einer persönlichen St
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 psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren. Durch ein gez
 ieltes Training können Bewältigung und Erholungskompetenzen aufgebaut un
 d die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise könne
 n Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken.\n\nSie werden mehr über die 
 Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes Verhalten zu reflektieren
  und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen konstruktiv zu verändern
 . Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wi
 chtig\, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensqual
 ität zu steigern.\n\nSie werden Entspannungstechniken kennenlernen: Progr
 essive Muskelrelaxation (PMR)\; Autogenes Training\; Achtsamkeitsübungen\
 ; Meditationen\; Atemübungen\; Selbstmassage mit Aromaölen\; Bewegungs-\
 , Dehn- und Kraftübungen\; Klangreise\; Erarbeiten einer persönlichen St
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 . Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wi
 chtig\, um die eigene Resilienzfähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensqual
 ität zu steigern.\n\nSie werden Entspannungstechniken kennenlernen: Progr
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