BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körper s - Gesundheitsprävention BEGIN:VEVENT UID:818642-20270119T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111847Z DTSTART:20270119T140000Z DTEND:20270119T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nEin Kurs für Vielbeschäftigte\, um etwas für Ihre Fitness zu tun und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Di eser Kurs bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung. Idea l\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel: Kraf taufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und Rücken muskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Schult ern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Train ing einbezogen.\nBenötigt werden: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nVorausse tzung: Selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nkeine Altersbes chränkung\n\nKursnummer: MH3.02-502-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/818642/ganzheitliche-mobilisierung-und-kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818642/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818642-20270126T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111847Z DTSTART:20270126T140000Z DTEND:20270126T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nEin Kurs für Vielbeschäftigte\, um etwas für Ihre Fitness zu tun und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Di eser Kurs bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung. Idea l\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel: Kraf taufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und Rücken muskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Schult ern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Train ing einbezogen.\nBenötigt werden: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nVorausse tzung: Selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nkeine Altersbes chränkung\n\nKursnummer: MH3.02-502-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/818642/ganzheitliche-mobilisierung-und-kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818642/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818642-20270209T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111847Z DTSTART:20270209T140000Z DTEND:20270209T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nEin Kurs für Vielbeschäftigte\, um etwas für Ihre Fitness zu tun und Ihren Körper in Schwung zu bringen. Di eser Kurs bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung. Idea l\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel: Kraf taufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und Rücken muskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Schult ern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Train ing einbezogen.\nBenötigt werden: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nVorausse tzung: Selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nkeine Altersbes chränkung\n\nKursnummer: MH3.02-502-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/818642/ganzheitliche-mobilisierung-und-kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818642/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818642-20270216T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111847Z DTSTART:20270216T140000Z DTEND:20270216T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nEin Kurs für Vielbeschäftigte\, um etwas für Ihre Fitness zu tun und Ihren Körper in Schwung zu bringen. 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