BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körper s - Gesundheitsprävention BEGIN:VEVENT UID:818643-20270120T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T124007Z DTSTART:20270120T140000Z DTEND:20270120T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nDieser Kurs ist für Vielbeschäftigt e gedacht\, um etwas für ihre Fitness zu tun und ihren Körper in Schwung zu bringen. Er bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung . Ideal\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel : Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und R ückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen.\n\nEs besteht keine Altersbeschränkung. Voraussetzu ng zur Teilnahme ist selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nB itte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nKursnummer: MH3.02-503-F\n https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung-und -kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818643-20270127T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T124007Z DTSTART:20270127T140000Z DTEND:20270127T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nDieser Kurs ist für Vielbeschäftigt e gedacht\, um etwas für ihre Fitness zu tun und ihren Körper in Schwung zu bringen. Er bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung . Ideal\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel : Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und R ückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen.\n\nEs besteht keine Altersbeschränkung. Voraussetzu ng zur Teilnahme ist selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nB itte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nKursnummer: MH3.02-503-F\n https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung-und -kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818643-20270210T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T124007Z DTSTART:20270210T140000Z DTEND:20270210T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nDieser Kurs ist für Vielbeschäftigt e gedacht\, um etwas für ihre Fitness zu tun und ihren Körper in Schwung zu bringen. Er bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung . Ideal\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel : Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und R ückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen.\n\nEs besteht keine Altersbeschränkung. Voraussetzu ng zur Teilnahme ist selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden\n\nB itte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Handtuch\n\nKursnummer: MH3.02-503-F\n https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung-und -kraftigung-des-ganzen-korper/ LOCATION:VHS\, Mark-Twain-Str. 27\, 12627 Berlin (216 Gymnastik) GEO:52.535985;13.610723 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/818643/ganzheitliche-mobilisierung- und-kraftigung-des-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:818643-20270217T140000Z@kurse DTSTAMP:20261104T124007Z DTSTART:20270217T140000Z DTEND:20270217T150000Z SUMMARY:Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - G esundheitsprävention DESCRIPTION:Leitung: Björn Lassan\n\nDieser Kurs ist für Vielbeschäftigt e gedacht\, um etwas für ihre Fitness zu tun und ihren Körper in Schwung zu bringen. Er bietet Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung und Dehnung . Ideal\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel : Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und R ückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen.\n\nEs besteht keine Altersbeschränkung. 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Ideal\, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.\n\nTrainingsziel : Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-\, Bein- und R ückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke ( Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen.\n\nEs besteht keine Altersbeschränkung. 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